벽 마운트 턱 업 바 란 무엇입니까?

때때로 풀업 바라고도하는 벽 마운트 턱업 바는 다소 간단한 운동 장비입니다. 이름에서 알 수 있듯이이 장비는 벽에 장착되어 턱 업 및 풀업과 같은 팔 강화 운동에 사용됩니다. 이 운동은 막대를 단단히 잡고 턱을 막대 수준으로 끌어 올리는 동안지면에서 자신을 들어 올려 완성됩니다.

chin-up 및 풀업은 서있는 동안 수행되는 연습입니다. 이러한 이유로, 벽에 장착 된 턱 업 바는 벽에 높이 올라가서 보통 6 피트 (약 1.8 미터) 이상 바닥에 있어야합니다. 공공 체육관에서는 벽 마운트 턱 업 바가 평균 높이에 따라 구성원에게 서비스를 제공하는 높이에 배치해야합니다. 개인 용도로 집에 설치되면 개별 사용자에게 이상적인 높이에 배치 할 수 있습니다.

벽 마운트 턱 업 바를 설치하기 전에 벽 I가장비를 잡을만큼 충분히 강하고 막대가 사용중인 동안 적용될 스트레스를 견딜 수있을 것입니다. 장비의 무게와 사용자 또는 사용자의 평균 무게를 모두 고려해야합니다. 이러한 유형의 막대 중 다수는 특정 지침이 제공됩니다. 가능할 때마다 전문가가 그러한 장비를 설치하는 것이 좋습니다.

턱업 바는 여러 디자인으로 제공됩니다. 벽 장착 버전에는 일반적으로 몇 가지 주요 기능이 있습니다. 벽에 직접 설치할 수 있도록 설계된 직선 막대가 하나 있습니다. 이 막대에서 평균 성인 남성을 위해 보통 어깨 너비로 간격을 두는 또 다른 훨씬 더 짧은 막대가 또 다른 두 개의 더 짧은 막대를 확장합니다. 이들은 운동 중에 움켜 쥐는 막대입니다.

이러한 종류의 운동 장비의 디자인의 변경과 차이는 일반적으로 H와 관련이 있습니다.안들과 그립. 손잡이 중 일부는 단순히 벽에서 직접 확장되는 두 개의 직선로드입니다. 다른 사람들은 패딩 또는 고무 그립으로 둥근 손잡이를 가지고 있습니다. 일반적으로 검은 색이지만 몇 가지 다른 선택 톤에서 찾을 수 있습니다. 매우 정기적으로 벽 장착 된 턱 업 바를 사용하려는 사람들의 경우 패딩 그립이있는 모델은 손의 피부를 물집으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.