Co to jest podbródek na ścianie?
Pasek podbródka montowany na ścianie, który jest czasem określany jako podciągający pasek, jest dość prostym sprzętem treningowym. Jak sama nazwa wskazuje, ten element sprzętu jest zamontowany na ścianie i jest używany do ćwiczeń o sile ramion, takich jak podbródki i podciągnięcia. Ćwiczenia te są wykonywane, podnosząc się z ziemi, jednocześnie mocno chwytając poprzeczkę i podnosząc podbródek na poziom baru.
podbródka i podciąganie to ćwiczenia wykonywane podczas stojące. Z tego powodu pasek podbródka zamontowany na ścianie powinien być umieszczony wysoko na ścianie, zwykle sześć stóp (około 1,8 metra) lub więcej o podłodze. W publicznej siłowni montowany na ścianie podbródek musi być umieszczony na wysokości, która będzie służyć członkom na podstawie ich średniej wysokości. Gdy zostaną zainstalowane w domu do użytku osobistego, można je umieścić na idealnej wysokości dla poszczególnych użytkowników.
Przed zainstalowaniem paska do podbródka na ścianie ważne jest, aby upewnić się, że ściana Ijest wystarczająco silny, aby pomieścić sprzęt i że będzie on w stanie wytrzymać naprężenie, które zostanie zastosowane podczas używania paska. Należy wziąć pod uwagę zarówno wagę sprzętu, jak i średnia waga użytkownika lub użytkowników. Wiele z tych rodzajów barów ma określone instrukcje. W miarę możliwości zaleca się zainstalowanie takiego sprzętu przez profesjonalistę.
Paski podbródka są w wielu wzorach. Wersje montowane na ścianie zwykle mają kilka kluczowych cech wspólnych. Jest jeden prosty pasek, który został zaprojektowany tak, aby można go było zainstalować bezpośrednio na ścianie. Z tego paska rozciąga kolejne dwa znacznie krótsze pręty, które zwykle są rozmieszczone w odległości rozmieszczenia na ramionach dla przeciętnego dorosłego mężczyzny. Są to pręty, które są chwytane podczas ćwiczenia.
Zmiany i rozróżnienia w projektach dla tego rodzaju sprzętu do ćwiczeń zwykle mają związek z hAndles and Grips. Niektóre uchwyty to po prostu dwa proste pręty, które rozciągają się bezpośrednio ze ściany. Inne mają zaokrąglone uchwyty z wyściełanymi lub gumowymi uchwytami. Zwykle mają kolor czarny, ale można je znaleźć w kilku innych wybranych tonach. Dla tych, którzy zamierzają używać paska podbródka do ściany bardzo regularnie, model z wyściełanymi uchwytami może być pomocny w ochronie skóry na dłoniach przed pęcherzami.