Was ist eine mauermontierte Klemmstange?
Eine mit der Wand montierte Klemmung, die manchmal auch als Pull-up-Bar bezeichnet wird, ist ein ziemlich einfaches Stück Training. Wie der Name schon sagt, wird dieses Gerät an einer Wand montiert und für Armverlagerübungen wie Klimmzüge und Klimmzüge verwendet. Diese Übungen werden abgeschlossen, indem man sich vom Boden hochhebt, während sie fest über die Bar greifen und das Kinn auf die Ebene der Bar bringen.
Klinktion und Klimmzüge sind Übungen, die im Stehen durchgeführt werden. Aus diesem Grund sollte eine Mauer-Klingelstange hoch an einer Wand gelegt werden, normalerweise sechs Fuß (etwa 1,8 Meter) oder mehr über den Boden. In einem öffentlichen Fitnessstudio muss eine mit der Wand montierte Klemmung in einer Höhe platziert werden, die den Mitgliedern basierend auf ihrer durchschnittlichen Höhe dient. Wenn sie für den persönlichen Gebrauch in einem Haus installiert sind, können sie für den einzelnen Benutzer auf die ideale Höhe platziert werden.
Bevor Sie eine Wand mit der Wand montiert haben, ist es wichtig sicherzustellen, dass die Wand iS stark genug, um die Ausrüstung zu halten, und dass es in der Lage sein wird, dem Stress standzuhalten, der während der Verwendung der Stange angewendet wird. Sowohl das Gewicht des Geräts als auch das durchschnittliche Gewicht des Benutzers oder der Benutzer sollten berücksichtigt werden. Viele dieser Balken sind mit spezifischen Anweisungen ausgestattet. Nach Möglichkeit ist es ratsam, solche Geräte von einem Fachmann installieren zu lassen.
Klimbalken sind in einer Reihe von Designs erhältlich. Die an der Wand montierten Versionen haben normalerweise einige wichtige Merkmale gemeinsam. Es gibt eine gerade Balken, die so konzipiert ist, dass sie direkt an der Wand installiert werden kann. Aus dieser Bar erstreckt sich zwei weitere viel kürzere Riegel, die normalerweise für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann als schulterbreit auseinander sind. Dies sind die Stangen, die während der Übung gepackt werden.
Die Änderungen und Unterscheidungen in Designs für diese Art von Übungsgeräten haben normalerweise mit dem H zu tunAndles und Griffe. Einige der Griffe sind einfach zwei gerade Stangen, die sich direkt von der Wand erstrecken. Andere haben abgerundete Griffe mit gepolsterten oder Gummigriffe. Sie haben normalerweise eine schwarze Farbe, können aber in einigen anderen ausgewählten Tönen gefunden werden. Für diejenigen, die beabsichtigen, eine wandmontierte Klemmstange sehr regelmäßig zu verwenden, kann ein Modell mit gepolsterten Griffen hilfreich sein, um die Haut vor der Blasenbildung vor Händen zu schützen.