Wie wähle ich die besten Acidophilus -Tabletten aus?
Es gibt viele Acidophilus -Tabletten auf dem Markt und es kann schwierig sein, den Unterschied zu erkennen. Sie können die besten Acidophilus -Tabletten auswählen, indem Sie mit einem Apotheker oder ganzheitlichen Arzt sprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie Elemente auswählen, die Milliarden und nicht Millionen aktiver Kulturen enthalten. Sie sollten auch diejenigen auswählen, die auch Präbiotika oder Kohlenhydrate enthalten, die der Flora helfen, wenn sie durch den Verdauungstrakt reisen.
Acidophilus -Tabletten sollen die Verdauung und manchmal vaginale Infektionen unterstützen. Sie sind natürlich vorkommende Bakterien im Körper, die schädliche Krankheitserreger wie andere Bakterien und Hefe in Schach halten. Manchmal können die guten und schlechten Bakterien unausgeglichen werden, was zu Verdauungsstörungen, Hefeinfektionen und anderen Erkrankungen wie Durchfall oder Übelkeit führen kann.
Sie sollten Acidophilus -Tabletten wählen, die so viele lebende Kulturen wie möglich enthalten. Dies hilft sicherzustellen, dass mehr von ihnen lange genug am Leben bleiben, um Ihren Verdauungstrakt zu erreichenwo sie etwas Gutes tun können. Viele Optionen enthalten zum Zeitpunkt der Herstellung bis zu 600 Milliarden lebende Kulturen. Diese Zahl nimmt im Laufe der Zeit ab, sodass Sie auch Optionen auswählen sollten, die frisch und kürzlich hergestellt sind.
Es ist auch eine gute Idee, Acidophilus -Tabletten zu wählen, die Präbiotika enthalten. Dies sind Zucker oder Kohlenhydrate, die Flora am Leben erhalten, wenn sie durch den Verdauungstrakt reisen. Sie füttern sie auch so, dass sie aktiv bleiben. Wenn die Bakterien tot sind, bevor sie in Ihrem Darm ankommen, können sie Ihnen nicht gut tun. Es kann helfen, Lebensmittel zu vermeiden, die diese Bakterien abtöten können, nämlich Milchprodukte und stark verarbeitete Lebensmittel.
Obwohl selten, sollten Sie die Verwendung von Acidophilus -Tabletten absetzen, wenn Sie negative Reaktionen erleben. Der häufigste Nebeneffekt ist Durchfall, aber dies tritt im Allgemeinen nur dann auf, wenn Sie mehr als empfohlen haben. Wechselwirkungen mit Arzneimitteln sind unwahrscheinlichAber wie bei jeder Ergänzung sollten Sie sich an einen Apotheker oder einen Arzt wenden, bevor Sie Acidophilus -Tabletten einnehmen, wenn Sie andere Medikamente einnehmen.
Acidophilus -Tabletten finden Sie in den meisten Apotheken, Gesundheitsgeschäften und online. Sie werden von vielen Unternehmen hergestellt, obwohl einige besser sind als andere. Wenn Sie eine bestimmte Erkrankung behandeln, ist es eine gute Idee, Forschung durchzuführen, um sicherzustellen, dass Sie die korrekte Art von Flora zur Behandlung verwenden. Überprüfen Sie unbedingt Ihren Hausarzt über gesundheitliche Probleme, die Sie möglicherweise haben.