Hvordan vælger jeg de bedste Acidophilus -tabletter?
Der er mange Acidophilus -tabletter på markedet, og det kan være svært at se forskellen. Du kan vælge de bedste Acidophilus -tabletter ved at tale med en farmaceut eller holistisk læge. Sørg for at vælge genstande, der indeholder milliarder snarere end millioner af aktive kulturer. Du skal også vælge dem, der også indeholder prebiotika, eller kulhydrater, der hjælper floraen, når de bevæger sig gennem fordøjelseskanalen.
acidophilus tabletter er designet til at hjælpe med fordøjelsen og undertiden vaginale infektioner. De forekommer naturligt bakterier i kroppen, der virker for at holde skadelige patogener, såsom andre bakterier og gær, i skak. Nogle gange kan de gode og dårlige bakterier blive ubalanceret, hvilket kan føre til fordøjelsesforstyrrelse, gærinfektioner og andre tilstande som diarré eller kvalme.
Du skal vælge Acidophilus -tabletter, der indeholder så mange levende kulturer som muligt. Dette hjælper med at sikre, at flere af dem forbliver i live længe nok til at nå din fordøjelseskanalhvor de kan gøre noget godt. Mange muligheder indeholder op til 600 milliarder levende kulturer på fremstillingstidspunktet. Dette antal falder over tid, så du skal også vælge muligheder, der er friske og for nylig fremstillet.
Det er også en god ide at vælge Acidophilus -tabletter, der indeholder prebiotika. Dette er sukker eller kulhydrater, der er designet til at holde flora i live, når de rejser gennem fordøjelseskanalen. De fodrer dem også, så de forbliver aktive. Hvis bakterierne er døde, før de ankommer til din tarm, kan de ikke gøre dig noget godt. Det kan hjælpe med at undgå fødevarer, der kan dræbe disse bakterier, nemlig mejeri og stærkt forarbejdede fødevarer.
Selvom du er sjælden, skal du afbryde brugen af eventuelle acidophilus -tabletter, hvis du oplever nogen negative reaktioner. Den mest almindelige bivirkning er diarré, men dette forekommer generelt kun, hvis du tager mere end anbefalet. Lægemiddelinteraktioner er usandsynlige, men som med ethvert supplement, skal du kontakte en farmaceut eller læge, før du tager Acidophilus -tabletter, hvis du tager andre medicin.
acidophilus tabletter findes i de fleste apoteker, helsekostbutikker og online. De er lavet af mange virksomheder, selvom nogle er bedre end andre. Hvis du behandler en bestemt betingelse, er det en god ide at undersøge for at sikre, at du bruger den rigtige type flora til behandling. Sørg for at tjekke med din familielæge om de sundhedsmæssige problemer, du måtte have.