Was sind die häufigsten MACA -Effekte?
Die Lepidium meyenii , die beiläufig als MACA bekannt ist, liefert eine erhöhte Fruchtbarkeit, Ausdauer und hormonelles Gleichgewicht als die häufigsten gesundheitlichen Auswirkungen. Forschungsansprüche, die MACA -Effekte auch zu Leiden von Fibromyalgie -Leiden und einer Leichtigkeit der Menopaussymptome umfassen. Die Wurzel der Maca -Pflanze, die als Nahrungsergänzung oder Lebensmittel verkauft wird, enthält die meisten Nährstoffe und simuliert die Form eines Radieschens.
Wissenschaftler klassifizieren Maca als Adaptogen, was bedeutet, dass sich Maca -Effekte in einfachsten Anpassungen an die hormonellen Bedürfnisse jedes Körpers anpassen. Eine Frau, die nicht genügend Östrogen produziert, kann Maca normalerweise einnehmen und feststellen, dass ihr Östrogenspiegel wieder normal ist und es ihr ermöglicht, Hitzewallungen, männliche Glatze und manchmal Gesichtshaare zu reduzieren. Ein Mann, der unter der Unfähigkeit leidet, eine Erektion zu erreichen oder Muskeltonus hinzuzufügen, kann in der Regel MacA erfolgen und feststellen, dass seine Testosteron -Zunahme so sind, dass diese Funktionsstörungen beendet werden. Diese beiden Beispiele unterstreichen die Verwendung von MacA als Natural Balanceagent, der die Homöostase des Körpers schützt. Zu den MACA -Effekten gehören nicht nur die Östrogen- und Testosteronproduktion, sondern auch die Normalisierung der Progesteronspiegel, eines weiblichen Menstruationshormons; Dies ermöglicht es Frauen und Mädchen, die Menstruation zu regulieren und Krämpfe und Blähungen zu erleichtern.
Die Macht zur Optimierung von Hormonen hat Maca einen Platz unter Libido -Verbesserungen erworben. Wenn Östrogen, Testosteron und Progesteron im Körper im optimalen Verhältnis existieren, haben Männer und Frauen oft einen größeren Wunsch und die Fähigkeit, sexuell erregt zu werden und an mehr sexuellen Aktivitäten teilzunehmen. Diese MACA -Effekte sind oft mit einer größeren Fruchtbarkeit zusammen und können Paaren helfen, die versuchen zu empfangen. Für die maximale sexuelle Gesundheit nehmen viele Menschen ungefähr einen Esslöffel (5 g) maca pulverisiert. Einfache Energiesteigerungen benötigen oft nur 450 mg bis 500 mg pro Tag, was die Standardmengen in den meisten Supps sindLement -Kapseln. Verschiedene Personen reagieren auf unterschiedliche Beträge.
Anstatt Maca als Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, um mit einer Mahlzeit einzubauen, entscheiden sich einige Personen, Maca -Effekte zu ernten, indem sie tatsächlich mit frischem Wurzel oder losen Pulver kochen. Brownies, Muffins und Kekse können aus Maca hergestellt werden. Kuchen und Smoothies aus Obst und Honig sind andere Arten von Lebensmitteln, in denen Maca eine zentrale Zutat sein kann.
Maca enthält neben Protein und Stärke B -Vitamine, Jod und Eisen. Es ist auch eine Kaliumquelle. Das energieauflösende Potential von MacA wird auf seine 10 Aminosäuren zurückgeführt, darunter Tyrosin, Glutaminsäure und Phenylalanin. Die aphrodisiakalen Eigenschaften von MACA können direkt auf das chemische P-Methoxbenzylisothiocynat sowie auf zwei einzigartige Metaboliten zurückzuführen sein: Macamides und Macaene.