壁に取り付けられたチンアップバーとは何ですか？

プルアップバーとも呼ばれる壁に取り付けられたチンアップバーは、かなりシンプルなワークアウト機器です。名前が示すように、この機器は壁に取り付けられ、チンアップやプルアップなどの腕の強化運動に使用されます。これらのエクササイズは、バーをしっかりと握り、バーのレベルまで顎を持ち上げながら、地面から自分自身を持ち上げて完了します。

chinupとプルアップは、立っているときに実行されるエクササイズです。このため、壁に取り付けられたチンアップバーは、通常は床に6フィート（約1.8メートル）以上の壁に高く配置する必要があります。公共のジムでは、壁に取り付けられたチンアップバーを、平均高さに基づいてメンバーにサービスを提供する高さに配置する必要があります。個人使用のために家に設置されると、個々のユーザーにとって理想的な高さに配置できます。

壁に取り付けられたチンアップバーを設置する前に、壁があることを確認することが重要です機器を保持するのに十分な強度であり、バーが使用中に適用されるストレスに耐えることができるようになります。機器の重量とユーザーまたはユーザーの平均重量の両方を考慮する必要があります。これらのタイプのバーの多くには、特定の指示が付いています。可能な限り、そのような機器を専門家によって設置することをお勧めします。

あごのバーには多くのデザインがあります。壁に取り付けられたバージョンには、通常、共通のいくつかの重要な機能があります。壁に直接取り付けることができるように設計されたストレートバーが1つあります。このバーからは、平均的な成人男性の場合、通常は肩幅が離れて間隔を空けている別の2つのはるかに短いバーを拡張します。これらは、運動中に握られたバーです。

この種の運動器具の設計の変更と区別は、通常Hに関係していますアンドルとグリップ。一部のハンドルは、壁から直接伸びる2つのストレートロッドです。他の人は、パッド付きまたはゴム製のグリップで丸いハンドルを持っています。通常、色は黒ですが、他のいくつかの選択されたトーンで見つけることができます。非常に定期的に壁に取り付けられたチンアップバーを使用することを意図している人のために、パッド入りのグリップを備えたモデルは、手の皮膚を水ぶくれから保護するのに役立つかもしれません。