Vad är Chrysin?
Chrysin är en växtförening som finns i den blå passionblomman, eller passiflora caerulea . Det är en flavon, som är en klass av flavonoider, av vilka många orsakar biologisk aktivitet hos människor och djur. I provrören hämmar detta ämne omvandlingen av testosteron till östrogen, en reaktion som de flesta män anser oönskade. Av denna anledning har Chrysin tagits som ett tillägg av idrottare och kroppsbyggare i hopp om att blockera detta biokemiska steg. Det verkar inte öka testosteronnivåerna hos män, även om det ibland marknadsförs för detta ändamål.
Testosteron är det primära sexuella hormonet som finns hos män, och östrogen är det jämförbara hormonet hos kvinnor. Varje kön producerar emellertid små mängder av det andra könets hormon. Både män och kvinnor har ett enzym som kallas aromatas som omvandlar testosteron till östrogen. Denna process kallas aromatisering. När testosteronproduktionen ökar hos män, aromatasenzymetökar produktionen av östrogen. Detta kan begränsa testosteronproduktionen.
En annan faktor som kan få män att producera östrogen är behandling med anabola steroider. Detta kan leda till en mängd negativa biverkningar, inklusive utvecklingen av bröst. För att förhindra detta tar vissa män ett aromatasinhibitatillskott. Många kroppsbyggare och idrottare tar också en sådan förening för att öka sina testosteronnivåer och öka muskelmassan.
En aromatasinhibitor kan vara ett dyrt receptbelagd läkemedel med potentiella biverkningar. Chrysin hade emellertid visats i laboratoriestudier - med cellulära extrakt och cellinjer - för att vara en aromatasinhibitor. Som en naturlig produkt från växter betraktas det vanligtvis som säkrare. Tillskott av denna förening marknadsförs för att öka testosteronnivåerna.
aromatasreaktionen äger rum i inre membran inomCell, som inte är lättillgängliga från cellytan. Det har sedan upptäckts att Chrysin inte når dessa membran i levande organismer när de tas oralt. Denna förening ökar inte testosteronnivåer hos djur eller människor. Dessutom har det några negativa effekter, såsom sköldkörtelinteraktioner. Möss med tanke på denna flavon, i sin diet, tog upp vikt.
Det finns en teori om att ta ett svartpepparekstrakt med krysin kommer att förbättra absorptionen. Det finns dock inga bevis för detta. Vissa människor applicerar föreningen på huden, i hopp om att göra den absorberas lättare. Det är inte tydligt att denna metod är effektiv.
Ytterligare källor till krysin inkluderar propolis , limet som håller honungskakan ihop. Honung i sig innehåller också en del av denna förening. Både honung och dess kam äts ofta av sportentusiaster som kosttillskott. Dessa livsmedel ger också energi och har rapporterats fungera som antioxidanter.