Hoe kies ik de beste liesondersteuning?

Het doel van een liesondersteuning is om de ligamenten in de heupgewrichten en de spieren in de liesregio te comprimeren om extra ondersteuning toe te voegen terwijl ze fysieke activiteiten doen zoals wandelen of hardlopen. Om de beste liesondersteuning te kiezen, moet u eerst beslissen waarvoor u de liesondersteuning nodig hebt. Als u deelneemt aan reguliere atletische activiteiten, heeft u ondersteuning nodig die de activiteit zelf zal weerstaan, evenals de reguliere slijtage van zweet en beweging. Als u gewoon loopt of zit tijdens dagelijkse activiteiten, heeft u mogelijk niet de extra functies nodig die een atletische ondersteuning biedt.

De sleutel tot het kiezen van de beste liesondersteuning is het kiezen van ondersteunend materiaal dat nauw tegen het lichaam past. Compressiekorts zijn gemaakt van rekbaar materiaal zoals Lycra® of Spandex, en het materiaal is strak genoeg dat het compressie biedt tegen ligamenten en spieren die extra ondersteuning nodig hebben. Lycra is een goede keuze omdat het isLichtgewicht, relatief comfortabel, ademend en effectief strak tegen de huid. Cyclingshorts zijn vaak gemaakt van LYCRA® voor zowel ondersteuning als aerodynamische prestaties. Dit materiaal kan gemakkelijk onder uw broek passen zonder op te vullen of ongemak te veroorzaken.

Sommige liesondersteuningsapparaten worden helemaal niet gedragen als shorts, maar zijn in plaats daarvan gewikkeld rond de dij en lies en beveiligd met Velcro®. Veel van dergelijke apparaten zijn gemaakt van neopreen, terwijl anderen zijn gemaakt van meer ademend materiaal. Neopreen past veilig rond de dij, heup en lies, maar het kan overtollig zweten veroorzaken. Neopreen -steunen zijn goed voor atletische activiteiten, maar kunnen ongemak veroorzaken tijdens dagelijkse activiteiten. Probeer een liesondersteuning te kiezen die is gemaakt van dunnere, meer ademende materialen voor dagelijkse activiteiten.

Veel atletische shorts combineren liesondersteuning met andere functies. Honkbalspelers, bijvoorbeeldE, kan compressiekrachten kopen met ondersteuning voor de lies en extra vulling aan de buitenkant van de heupen en dijen voor bescherming terwijl ze over vuil in de honken glijdt. Dergelijke shorts kunnen ook een zakje hebben waarin een beschermende beker kan worden geplaatst om nog meer ondersteuning en bescherming tijdens activiteit te bieden. Of u nu op zoek bent naar shorts met specifieke functies of gewoon een eenvoudig paar compressiekortjes bedoeld om de lies te ondersteunen, zorg ervoor dat u een shorts kiest met een sterke elastische tailleband die voorkomt dat de shorts verschuiven of vallen tijdens beweging.