Hur väljer jag det bästa ljumskstödet?

Syftet med ett ljumskstöd är att komprimera ligamenten i höftleden såväl som musklerna i ljumskregionen för att ge extra stöd samtidigt som de gör fysiska aktiviteter som promenader eller löpning. För att välja det bästa ljumskstödet bör du först bestämma vad du behöver ljumskstödet för. Om du kommer att delta i regelbundna atletiska aktiviteter, kommer du att behöva stöd som tål själva aktiviteten såväl som regelbundet slitage från svett och rörelse. Om du helt enkelt går eller sitter under dagliga aktiviteter, kanske du inte behöver de extra funktioner som ett atletiskt stöd kommer att ge.

Nyckeln till att välja det bästa ljumskstödet är att välja stödmaterial som passar tätt mot kroppen. Kompressionshorts är tillverkade av stretchigt material som Lycra® eller spandex, och materialet är tillräckligt tätt för att det ger komprimering mot ligament och muskler som behöver extra stöd. Lycra är ett bra val eftersom det ärLätt, relativt bekväm, andningsbar och effektivt stram mot huden. Cykelshorts är ofta tillverkade av Lycra® för både stöd och aerodynamisk prestanda. Detta material kan enkelt passa under dina byxor utan att bulka upp eller orsaka obehag.

Vissa ljumskstödsanordningar bärs inte som shorts alls, utan är istället lindade runt låret och ljumsken och säkras med Velbro®. Många sådana enheter är gjorda av neopren, medan andra är gjorda av mer andningsmaterial. Neoprene passar säkert runt låret, höften och ljumsken, men det kan orsaka överflödigt svettning. Neoprenstöd är bra för idrottsaktiviteter, men kan orsaka obehag under dagliga aktiviteter. Försök att välja ett ljumskstöd tillverkat av tunnare, mer andningsbara material för dagliga aktiviteter.

Många atletiska shorts kombinerar ljumskstöd med andra funktioner. Basebollspelare, för ExempelE, kan köpa kompressionshorts som har stöd för ljumsken samt extra stoppning på utsidan av höfterna och låren för skydd medan du glider över smuts i baserna. Sådana shorts kan också innehålla en påse där en skyddskopp kan placeras för att erbjuda ännu mer stöd och skydd under aktivitet. Oavsett om du letar efter shorts med specifika funktioner eller bara ett vanligt par kompressionshorts som är avsedda att stödja ljumsken, se till att välja shorts som har ett starkt elastiskt midjeband som förhindrar att shortsen växlar eller faller under rörelse.