Wat is een dieetdiagram?
Een dieetgrafiek is een hulpmiddel dat kan worden gebruikt om mensen te helpen af te vallen of bij te houden wat ze eten. Er zijn veel verschillende soorten grafieken die kunnen worden gebruikt om te helpen met een dieet. Grafieken kunnen worden gebruikt om te verwijzen naar de voedingsinformatie van verschillende voedingsmiddelen en om aanbevelingen, richtlijnen en manieren te geven om een dieet bij te houden. Een of meer dieetdiagrammen kunnen worden gebruikt om mensen te helpen bij het bijhouden van hun voeding.
Een lijst met voedingsmiddelen en voedingsinformatie, inclusief het aantal calorieën in elk voedsel is een veel voorkomend type dieetdiagram. De grafiek is een gemakkelijk te gebruiken referentiegids en kan een dieter helpen nauwkeurig bij te houden hoeveel hij of zij eet. Het kan zowel worden gebruikt om calorieën te bekijken als om de inname van voedingsstoffen, zoals vet of eiwitten, te controleren.
Een ander type dieetdiagram doet aanbevelingen over welke soorten voedingsmiddelen en hoeveel van hen te eten. Verschillende grafieken kunnen worden gebruikt om voedselkeuzes te maken die specifiek zijn voor verschillende soorten diëten. THier zijn dieetdiagrammen voor vetarme diëten, lage koolhydraatdiëten, lage caloriediëten en andere diëten. Generieke versies van deze aanbevelingsgrafieken zijn te vinden op internet, hoewel het vaak gezonder is om een geïndividualiseerde dieetaanbevelingsgrafiek te gebruiken die door een diëtist is gemaakt.
Mensen met bepaalde gezondheidsproblemen kunnen ook een dieetdiagram gebruiken om bij te houden wat ze eten. Sommige gezondheidsproblemen worden verergerd door suiker, vet of zout en een dieetgrafiek kan worden gebruikt om bij te houden hoeveel van een of meer van deze ingrediënten een persoon op een bepaalde dag verbruikt. Deze grafieken kunnen helpen bij te houden wat wordt gegeten om ervoor te zorgen dat de inname van probleemopvallende ingrediënten binnen redelijk en veilige niveaus blijft.
Dieetgrafieken zijn ook beschikbaar om gewichtsverlies bij te houden. Deze grafieken worden vaak aangeduid als grafieken met gewichtsverlies. Ze worden gebruikt om de resu te metenLTS van een dieet omdat het vaak niet altijd meteen duidelijk is dat een dieet werkt. Het kijken naar het gewicht op een grafiek kan het vertrouwen van een dieter geven dat het dieet werkt.