Co je to dietní graf?

Dietní graf je nástroj, který lze použít k pomoci lidem zhubnout nebo sledovat, co jedí. Existuje mnoho různých typů grafů, které lze použít k pomoci s dietou. Grafy lze použít k odkazu na nutriční informace o různých potravinách a k poskytování doporučení, pokynů a způsobů, jak sledovat stravu. Jeden nebo více dietních grafů lze použít k pomoci lidem sledovat jejich stravu.

Seznam potravin a nutričních informací, včetně počtu kalorií v každém potravě, je jedním z běžných typů dietního grafu. Graf je snadno použitelný referenční průvodce a může pomoci Dietereu sledovat přesnou přehled o tom, kolik toho jedí. Může být použit jak ke sledování kalorií, tak ke sledování příjmu živin, jako je tuk nebo bílkoviny.

Další typ dietního grafu dává doporučení ohledně toho, jaké typy potravin a kolik z nich jedí. K výběru potravin lze použít různé grafy specifické pro různé typy stravy. TZde jsou dietní grafy pro diety s nízkým obsahem tuků, diety s nízkým obsahem uhlohydrátů, diety s nízkým obsahem kalorií a další stravy. Obecné verze těchto grafů doporučení lze nalézt na internetu, i když je často zdravější používat individualizovaný graf doporučení o dietě, kterou vytvořil dietolog.

Lidé s určitými zdravotními problémy mohou také používat dietní graf, aby sledovali, co jedí. Některé zdravotní problémy jsou zhoršeny cukrem, tukem nebo solí a dietní graf lze použít ke sledování toho, kolik z těchto složek v daném dni spotřebovává osoba. Tyto grafy mohou pomoci sledovat to, co se konzumuje, aby se zajistilo, že příjem ingrediencí způsobujících problém zůstává v přiměřené a bezpečné úrovni.

Dietní grafy jsou také k dispozici, aby pomohly sledovat hubnutí. Tyto grafy jsou často označovány jako grafy hubnutí. Používají se k měření resuLTS diety, protože často není vždy okamžitě zřejmé, že dieta funguje. Sledování hmotnosti přicházející na grafu může dietere důvěřovat, že strava funguje.