Vad är ett dietdiagram?
Ett dietdiagram är ett verktyg som kan användas för att hjälpa människor att gå ner i vikt eller hålla reda på vad de äter. Det finns många olika typer av diagram som kan användas för att hjälpa till med en diet. Diagram kan användas för att hänvisa till näringsinformationen för olika livsmedel och för att ge rekommendationer, riktlinjer och sätt att spåra en diet. Ett eller flera dietdiagram kan användas för att hjälpa människor att hålla reda på sina dieter.
En lista över matvaror och näringsinformation, inklusive antalet kalorier i varje mat är en vanlig typ av dietdiagram. Diagrammet är en lättanvänd referensguide och kan hjälpa en dieter att hålla korrekt spår av exakt hur mycket han eller hon äter. Det kan användas både för att titta på kalorier och för att övervaka intaget av näringsämnen, såsom fett eller protein.
En annan typ av dietdiagram ger rekommendationer om vilka typer av livsmedel och hur mycket av dem de ska äta. Olika diagram kan användas för att göra matval specifika för olika typer av dieter. THär är dieter dieter med dieter med låg fetthalt, lågkolhydratdieter, dieter med låg kalori och andra dieter. Generiska versioner av dessa rekommendationsdiagram finns på internet, även om det ofta är friskare att använda ett individualiserat dietrekommendationsdiagram som utgörs av en dietist.
Personer med vissa hälsoproblem kan också använda ett dietdiagram för att hålla reda på vad de äter. Vissa hälsoproblem förvärras av socker, fett eller salt och ett dietdiagram kan användas för att hålla reda på hur mycket av en eller flera av dessa ingredienser en person konsumerar under en given dag. Dessa diagram kan hjälpa till att hålla reda på vad som äts för att se till att intaget av problem-orsakande ingredienser förblir inom rimliga och säkra nivåer.
dietdiagram är också tillgängliga för att hålla reda på viktminskning. Dessa diagram benämns ofta viktminskningsdiagram. De används för att mäta resuLTS av en diet eftersom det ofta inte alltid är uppenbart att en diet fungerar. Att titta på vikten kommer ut på ett diagram kan ge en dieter förtroende för att dieten fungerar.