Hur väljer jag de bästa yogakiterna?
En av fördelarna med att göra yoga är att det inte kräver köp av en hel del specialutrustning. Men för de som är nya i övningen, eller som vill ge en tankeväckande gåva till någon, kan yogakit vara ett bra sätt att komma igång. När du väljer bland yogakit, överväg vad som ingår i satsen och om du behöver köpa en som innehåller en instruktionsvideo eller inte. I allmänhet kommer det mest grundläggande yogakitet helt enkelt att innehålla en yogamatta, en rem och ett eller två kvarter; Andra kan lägga till en video, en yogaboll eller extra tillbehör som en matchande vattenflaska eller bärväska.
Om du tar lektioner behöver du inte välja ett yogakit med en instruktionsvideo. Annars väljer du en video som matchar dina mål för yoga, oavsett om det är att sträcka och koppla av, eller att delta i en mer kraftig träning. Efter detta bör mattan vara det viktigaste övervägandet när du köper ett yogakit. Välj en non-glidmatta som wJag stannar på plats och förhindrar att dina händer och fötter glider om du blir svettig. Miljövänliga mattor är ett bra val och är normalt tillverkade med biologiskt nedbrytbara och giftiga material.
Nykomlingar till yoga kommer ofta att behöva använda remmar och block för att göra modifieringar av vissa ställningar, eftersom det kan vara svårt eller omöjligt att komma in i en hållning utan att orsaka en skada innan musklerna sträcker sig och förlängs. Det är därför nybörjare yogakit ofta innehåller en enkel justerbar rem och ett skumblock eller två. Mer avancerade yogapraxis kan välja att använda träblock för att göra det mer utmanande, men dessa ingår sällan i startyogakit. En träningsboll kan också inkluderas i vissa yogakit, även om dessa inte riktigt används i traditionell yoga.
Oavsett om du väljer bland yogakit för att ge en gåva, eller om du helt enkelt vill ha matchande tillbehör, mjukar duT vill välja en med ytterligare produkter som en vattenflaska och bärväska. Det är verkligen en bra idé att ta med en flaska vatten till en yogaklass, och en bärväska kan göra att yogamattan och andra föremål är mycket enklare. De säljs ofta också i attraktiva och färgglada mönster, vilket vissa människor kan njuta av. Om du kommer att resa och göra yoga kan det vara en bra idé att leta efter ett yogakit som innehåller "yogastrumpor" eller handskar för fötter och händer. Dessa har klibbiga gummilemsor som gör att du kan göra yoga utan att använda en yogamatta.