Wat zijn de verschillende schouderpezen?

Het schoudergewricht maakt een beter bewegingsbereik mogelijk dan enig ander gewricht, waardoor de arm een ​​volledige 360 ​​graden kan verhogen, verlagen, verlengen en roteren. Om een ​​goed bewegingsbereik te garanderen, wordt het schoudergewricht ondersteund door de schouderligamenten, schouderpezen en schouderspieren. De ligamenten verbinden de drie botten - de humerus of het bovenarmbot; het schouderblad of schouderblad; en het sleutelbeen of het sleutelbeen - tot het schoudergewricht. De schouderpezen hechten zich aan de ene uiteinde aan de botten en aan een van de bijbehorende spieren aan het andere uiteinde. In totaal zijn er 10 spieren en 11 schouderpezen gerelateerd aan schoudermobiliteit, waarbij de pezen die zijn die zich hechten aan de supraspinatus, de infraspinatus, de teres minor, de subscapularis, de subscapularis, de latissimus dorsi, de pectoralis major, de pectoralis minor, de deltoid en de tricep brachi en twee die aan de bicep. pezen die betrokken zijn bij schoudermobiliteit zijn de vier rotatormanchetspier- en peesparen: de supraspinatus, de infraspinatus, de teres minor en de subscapularis. Deze bevinden zich in het schouderbladgebied en elke gerelateerde pees hecht zich ook aan de humerus. De supraspinatus -spier en pees laten de arm toe en lager. De infraspinatus -spier en pees laten de arm zich naar voren en zijwaarts uitstrekken. De teres kleine en subscapularis spieren en pezen laten de arm roteren.

De biceps bevindt zich aan de voorkant van de bovenarm en heeft twee koppen: de lange kop en de korte kop. De biceps heeft in totaal twee schouderpezen. De biceps lange kopschouderpees hecht zich aan de schouderwand. De biceps korte kopschouderpees hecht zich aan het coracoïdenproces, een bult op het schouderblad. De biceps -spier en pezen helpen bij het buigen en draaien van de arm bij de elleboog.

De driehoekige latissimus dorsi is de largest Back -spier en bevindt zich in de onderrug. De latissimus dorsi schouderpees hecht zich aan de humerus. Het is verantwoordelijk voor het tekenen van de arm naar beneden en naar achteren en voor het roteren van de schoudergewricht naar binnen in de richting van de romp.

De Pectoralis -majoor is de grootste borstspier. Het ligt onder het borstweefsel bij vrouwen. De pectoralis grote schouderpees hecht zich aan de humerus aan de bicipitale groef, een inkeping in de humerus die ook de intertubulaire groef wordt genoemd. Samen helpen de pectoralis grote spier- en schouderpees de arm weg te tillen van en naar achteren naar de romp en helpt de arm naar binnen naar de romp te draaien.

De pectoralis kleine spier is een verzameling vezels die onder de majoor van Pectoralis liggen. De pectoralis kleine schouderpees hecht zich aan het schouderblad bij het coracoïde proces. Het spier- en schouderpeespaar dient om opwaartse schouderbeweging te regelen om overbelasting van de schouders omhoog te voorkomen. Het helpt ook de ribben uit te breiden eenD contract tijdens het ademen.

De deltoïde spier is de grootste en sterkste schouderspier. Het leent de schouder zijn afgeronde uiterlijk. De deltoïde schouderpees steekt in de deltoïde prominentie of groef op de humerus. De deltoïde spier- en schouderpeespaar is voornamelijk verantwoordelijk voor het verplaatsen van de arm van een parallelle positie naar de romp naar een loodrechte positie naar de romp.

De tricep brachii bevindt zich aan de achterkant van de bovenarm. Het heeft drie hoofden, een die zich aan het schouderblad bevestigt en twee die zich aan de humerus bevestigen. Deze drie hoofden komen samen in één pees die zich aan de ulna hecht, de grootste van de twee onderarmbotten. Samen werken de tricep -brachii en zijn pees om de arm recht te zetten en de elleboog op te sluiten wanneer deze onder druk staat.