Hva er en overaktiv blære?
En overaktiv blære er en situasjon der musklene i blæren trekker seg sammen på en slik måte at individet opplever et presserende behov for å urinere gjentatte ganger i løpet av dagen. Mens sammentrekningene kan finne sted uansett om blæren fylles eller ikke, når sammentrekninger finner sted mens blæren er i nærheten av full kapasitet, kan det også føre til inkontinens. Heldigvis er det en rekke måter å takle en overaktiv blære og lindre lidelse og flauhet forårsaket av tilstanden.
Mens en aktiv blære som fungerer normalt vil trekke seg sammen når en full blære oppnås, er det typisk liten eller ingen anstrengelser som kreves for å kontrollere vannlating. Dette gjør det mulig for noen med full blære å besøke et toalett uten å oppleve mye press. Med en overaktiv blære er det vanligvis en følelse av å være i ferd med å miste kontrollen, en tilstand som kan forårsake mye angst og øke frekvensen og styrken i sammentrekningene.
En av de mest grunnleggende måtene å behandle en overaktiv blære involverer bekkenøvelser kombinert med blæreopplæring. Bekkenøvelsene er designet for å styrke musklengruppene som hjelper til med å kontrollere vannlating. Kegel-øvelser anses som utmerkede for å utvikle mer pålitelig blærekontroll. Siden Kegels kan utføres diskret, kan alle med en overaktiv blære utføre sett med øvelsen mens du sitter ved et skrivebord, ser på TV eller til og med når du ligger på en sofa eller seng.
For å utfylle bekkenøvelsene, anses noen ganger et systematisk treningsregime for blære. Dette innebærer å bekjempe trangen til å gi etter for den hyppige vannlatingsimpulsen og bare urinere på bestemte tidspunkter på dagtid. Noen ganger referert til som planlagt tomrom, er dette et forsøk på å kondisjonere sinnets respons på sammentrekningene og gjenvinne kontrollen over helseproblemet. Når sinnet påvirker blærens funksjon, blir sammentrekningene lettere å håndtere og avtar noen ganger helt.
Sammen med øvelser og omskolering av sinn og blære, er det mange som henvender seg til moderne medisin for å få hjelp. Når en person finner at han eller hun opplever trangen til å urinere i overkant av åtte ganger om dagen, er det definitivt ett eller flere blæreproblemer. En komplett fysisk kan være med på å avgjøre om det er sykdommer som forstyrrer blærens normale funksjon. I så fall er det en rekke medisiner som kan brukes til å behandle en overaktiv blære. Noen av disse medisinene er formulert for å håndtere et relativt mildt og vanligvis kortvarig blæreproblem. Andre medisiner er beregnet på langvarig bruk.
Urter er noen ganger nyttige i å takle en overaktiv blære. Cayenne, som finnes i mange varme paprikaer, kan noen ganger bidra til å desensibilisere nervene i blæren og lette frekvensen og styrken på sammentrekningene. Ferskenbark, kamille og ingefærrot kan også hjelpe med infeksjoner som bidrar til aktiviteten til en overaktiv blære. Før du kombinerer bruk av urter sammen med reseptbelagte medisiner, er det viktig å konsultere lege, da det kan være en negativ interaksjon.