Hva er hyponatremia?

Hyponatremia er et medisinsk begrep som refererer til et farlig lavt nivå av natrium i kroppen. Natrium, sammen med andre elektrolytter, er et viktig mineral i ernæring som hjelper til med å transportere vann gjennom kroppen, og hjelper til med å regulere nervene og hovedorganene som hjertet. Når en menneskekropp opplever hyponatremi, kan resultatene være dødelige hvis tilstanden ikke blir rettet raskt. Enkelte har større risiko for hyponatremi enn andre, og i alle tilfeller er prognosen best hvis problemet blir identifisert tidlig.

Heldigvis er ekte hyponatremi veldig sjelden. Det er en rekke årsaker til tilstanden, selv om den mest kjente er vanns rus. Vannforgiftning skjer når noen forbruker en for stor mengde vann, og tynner konsentrasjonen av elektrolytter i blodet sterkt. Hyponatremi kan også oppstå når noen svetter i overkant, mister en stor mengde elektrolytter, eller hos eldre pasienter som ikke kan regulere sin interne elektrolyttbalanse også. Fordi det har mange årsaker, kan hyponatremia noen ganger indikere et medisinsk problem som må behandles.

De tidlige tegnene på hyponatremia inkluderer oppkast, kvalme, hodepine og en generell følelse av ubehag. Hvis tilstanden ikke blir identifisert og behandlet, vil pasientens tilstand bli verre, og han eller hun kan oppleve kramper, en tilstand av stupor eller, i ekstreme tilfeller, koma. Fordi symptomene på hyponatremi er vage, må legene være våken for pasienter som ser ut til å ha et endret bevissthetsnivå og er i fare for hyponatremi. Hvis du opplever symptomer og har drukket mye vann eller trent sterkt, bør du varsle den behandlende legen.

For å korrigere hyponatremia, vil en lege administrere intravenøse elektrolytter, eller la pasienten ta dem gjennom munnen. Hvis man blir fanget tidlig, kan tilstanden relativt lett behandles, men i mer ekstreme tilfeller er prognosen mer usikker. Når pasienten har stabilisert seg, er det viktig å identifisere årsaken til hyponatremi for å sikre at tilstanden ikke vil skje igjen, og å behandle underliggende medisinske forhold.

Trenere med høy ytelse har størst risiko for hyponatremi, da de trener hardt, mister elektrolytter gjennom svette og drikker mye vann for å holde seg hydrert. For å forhindre hyponatremi, bør idrettsutøvere alltid konsumere elektrolytter med vannet, og være oppmerksom på deres fysiske begrensninger. Idrettslige trenere bør følge med på mennene og kvinnene som er under deres omsorg for å få tidlige advarseltegn på hyponatremi og adressere dem.