Hva er personlig hygiene?
Personlig hygiene er samlingen av praksis en person vanligvis utfører for å opprettholde god helse. Hygiene spiller en viktig rolle i å se og føle seg fysisk og følelsesmessig bra. God hygienepraksis kan ikke bare beskytte individets helse, men helsen til alle mennesker en person kan komme i kontakt med. For eksempel spres virus og bakterier ofte blant mennesker på grunn av dårlig hygiene. Barn læres ofte om personlig hygiene i ung alder, så rutinemessige praksiser kan utvikle seg tidlig i livet.
Håndvask er en av de mest nødvendige fremgangsmåtene for personlig hygiene. Hendene er en veldig vanlig bærer av forskjellige typer bakterier. Dette er vanligvis fordi folk bruker hendene sine for å gjøre det meste. Bakterier kan lett føres inn i kroppen ved å berøre øynene, ørene eller munnen med en kimholdig hånd. Dette kan ikke bare føre til personlig sykdom, men kan gjøre enhver annen person som berører den forurensede hånden også.
Å opprettholde total kroppsrenshet er like viktig for god personlig hygiene. Dette oppnås vanligvis ved å ta hyppige badekar og dusjer. Hyppig vask kan forhindre kroppslukt og håndheve den generelle hudhelsen. De fleste har et bredt utvalg av hygieneprodukter for å håndtere deres personlige rengjøringsbehov. Eksempler på ofte brukte produkter inkluderer såpe, kroppsvask, deodorant og velduftende sprayer.
De fleste bruker mye tid på oral hygiene. Å sikre god oral helse er avgjørende for generell helse. En av de mest brukte fremgangsmåtene for personlig munnhygiene er tennebørsting og tanntråd. Tennene bør ideelt børstes og flosses to ganger hver dag. Dette vil holde tennene følte og se sunne ut, og sammen med munnskyll forhindre støtende pustelukt.
Det gjøres mye personlig hygiene for å opprettholde et visst fysisk utseende. Individuelle utseende er generelt viktig for folk flest. Av denne grunn er personlig pleie en veldig viktig praksis for å holde et presentabelt utseende. Det pleie aspektet av hygiene vil vanligvis inkludere flere handlinger som hårvask, kaming og kutting etter behov. Brudgom kan også innebære klipping og rengjøring av negler og tånegler.
En person kan bekrefte at han eller hun gir den beste personlige hygienen for seg selv ved å se en lege for periodiske kontroller. Dette vil også gi en mulighet til å stille legen om spørsmål om hvordan man kan forbedre visse områder med hygiene. Pustelukt kan være et problem som ofte tilskrives individuell hygiene, men kan faktisk stamme fra et medisinsk problem. Å oppsøke lege for et problem som dette, kan få en klinisk diagnose og en kur for problemet.