Hvordan behandler jeg pronasjonssmerter?

Pronasjonssmerter hos barn og voksne behandles vanligvis ved bruk av ortopediske innlegg og trening. I mange tilfeller, hvis du blir fanget tidlig nok, kan uttalen fikses. Leger vil ofte bruke ortopediske sko for å fordele kroppens vekt jevnt over hele foten. Hos yngre barn vil leger ofte anbefale at benstiver brukes om natten for å rette opp i denne tilstanden.

Begrepet "uttale" refererer til hvordan en persons vekt blir fordelt i føttene når han eller hun går eller løper. Det er vanligvis beskrevet som side-til-side-vipping av foten som hjelper absorbere innvirkningen av et trinn. Hvis en persons uttale er normal, treffer hælen bakken på utsiden og foten ruller litt inn i et trinn, og skyver deretter jevnt av. Når hælen treffer bakken på feil punkt og foten ruller for mye - eller ikke nok - kan det føre til pronasjonssmerter.

Symptomer på under- eller overpronasjon inkluderer smerter i hoften, ryggen og kneet. Noen mennesker med denne tilstanden kan utvikle fallne buer forårsaket av vridning av muskler og sener i føttene. Dette er også kjent som plantar fasciitt. Det er forårsaket av betennelse i plantar fascia under foten når buene kollapser.

Behandlingene for pronasjonssmerter fokuserer ofte på å justere foten slik at den treffer jorden jevnere. Smerter på grunn av pronasjon hos voksne behandles vanligvis med ortopediske innlegg eller spesialdesignede sko. En medisinsk fagperson kan utføre en prosedyre kjent som et vått trykk for å se hvordan vekten blir fordelt og hvordan den kan rettes. Egendefinerte innlegg kan deretter opprettes for å redusere eller eliminere bevegelsen som forårsaker smerten.

Behandling av pronasjonssmerter hos barn avhenger av barnets alder og alvorlighetsgraden av pronasjonen. Behandlinger som oftest brukes hos barn inkluderer nattehinnere, ortopediske innlegg og øvelser. Som hos voksne er ortopediske innlegg en vanlig behandling fordi de ofte er i stand til å bidra til å fordele vekten på barnets kropp gjennom føttene. Ofte, når du blir fanget tidlig nok, kan pronasjonsproblemer hos barn bli snudd.

Dessverre kan uttale som ikke fanges opp tidlig bli permanent. Mens innlegg eller spesielle sko ofte kan forbedre smerter i pronasjon, kan det også være nødvendig med ytterligere behandling med betennelsesdempende og smertelindrende medisiner.