Hva er en selvhjelpstest?
En selvhjelpstest er en papir- eller datamaskinbasert selvvurderingsquiz relatert til et visst problem eller sykdom. En person svarer på spørsmålene i testen for å avgjøre om det er sannsynlig at han eller hun har lidelsen eller tilstanden. Selvhjelpstester er ikke ment å bli brukt som diagnostisk verktøy, men snarere for å veilede enkeltpersoner om å gjenkjenne tegn eller symptomer på en tilstand, slik at han eller hun kan oppsøke en profesjonell vurdering. Det finnes mange forskjellige typer selvhjelpstest på en lang rekke mentale, emosjonelle og fysiske forhold.
For eksempel kan en selvvurderingsquiz designet for å antyde om en person kan ha Parkinsons sykdom, spørre testtakeren om han eller hun har opplevd visse symptomer som ufrivillig bevegelse eller skjelving. Mens en selvtest for Parkinsons sykdom kan be den enkelte om å vurdere alvorlighetsgraden av symptomer på en skala fra 1-5, kan en annen være strukturert bare for "ja" og "nei" svar. Selvtester avsluttes med å instruere quiztakeren hvordan "score" resultatene.
Resultatdelen av egenvurderingen av helse inkluderer vanligvis forskjellige tallområder hvis scoringssystemet er basert på et visst antall poeng per svar. For eksempel hvis en selvhjelpstest med tittelen "Hvor følelsesmessig er du?" ber quiztakeren om å telle ett poeng for hvert "ja" svar og to poeng for hvert "nei", og det resulterende tallet vil falle inn i en rekke mulige resultatresultater. Avhengig av den nøyaktige poengmetoden som er brukt, kan resultatene slå fast at de i det laveste intervallet sannsynligvis er mindre emosjonelle generelt enn folk som scoret i mellom til høye intervaller. Det vil da være noen detaljer om hva poengsummen kan bety ved å gjøre generaliseringer om individer innenfor det resultatområdet.
Siden selvhjelpstester er rettet mot et bredt publikum, er de bare ment som generelle indikatorer for en mulig tilstand. Mange blir overrasket når de ser ut til å ha symptomene på en bestemt tilstand eller sykdom. Dette er hovedhensikten med en selvhjelpstest - å opplyse mennesker som kan ha et helseproblem, slik at de kan søke profesjonell veiledning og en riktig diagnose. Som med alle former for quiz eller uformell egenvurdering, er disse testene ikke idiotsikre, og en person som har en sykdom eller tilstand er kanskje ikke indikert som sådan, eller resultatene kan tyde på en falsk positiv for en sykdom. Det anbefales ofte å ta forskjellige selvhjelpstester om det samme emnet.