Hvordan velger jeg de beste ginseng -produktene?

brukt i kinesisk medisin i århundrer, har ginseng -produkter blitt et av de vanligste kosttilskuddene som brukes i det moderne samfunnet og er etterspurt for en rekke bruksområder. En rekke forskjellige produkter er laget med ginseng, inkludert kapsler, ekstrakter og tørrrøtter. Å velge riktig produkt avhenger av hvordan du vil bruke ginseng; Du bør også bare velge merker som er kjent og pålitelig.

Det er to hovedtyper av ginseng: Asian Ginseng, eller Panax Ginseng , og American Ginseng, Panax Quinquefolius . I følge urtemedisiner forbedrer asiatisk ginseng sirkulasjonen på grunn av oppvarmingsegenskapene. Du vil også høre denne typen ginseng omtalt som kinesisk ginseng eller koreansk ginseng. American Ginseng er kjent for sine kjøleegenskaper, og er vant til å behandle luftveisproblemer og for å redusere feber.

roten brukes ofte til å lage ginseng -te. Den kan også skives og tilsettes supper og gryteretter, spesielt kyllingsuppe. Noen mennesker eVen spiser det rå.

kapsler og ekstrakter er en praktisk måte å konsumere ginseng, og gir ofte en mer konsentrert dosering. Ginseng kan til og med påføres i en aktuell krem ​​for å behandle noen forhold.

Ginseng -produkter antas å være fordelaktig for en rekke spesifikke forhold. Ginseng antas å være til fordel for de med hjerteforhold og antas å ha antioksidantegenskaper som kan bidra til å senke dårlige kolesterolnivåer. Det antas også å senke blodsukkeret hos de med diabetes type 2.

I tillegg kan ginseng -produkter være bra for det generelle immunforsvaret. Ginseng har vært knyttet til lindring av flere andre helseproblemer som erektil dysfunksjon, høyt blodtrykk og lungeforhold. Ginseng -produkter brukes også til å hjelpe mental ytelse og heve stemningen.

Uansett hvilken type en person som velger å bruke, anbefales det alltid å følge ManufFaktorens doseringsinstruksjoner eller spør en urtemedisin. Det er også lurt å se etter kjente eller pålitelige merker, da ginseng kan være dyre, og noen selskaper kan bruke mindre i produktene sine for å kutte kostnader.

Ginseng -produkter kan ha bivirkninger, som nervøsitet, søvnløshet, hodepine, svimmelhet eller mageopprør. Ginseng kan også samhandle med visse medisiner, og dens effekter kan intensiveres når de kombineres med koffein. De som ønsker å ta noen form for ginsengtilskudd, bør alltid konsultere helsepersonell.