Hvordan velger jeg det beste kosttilskuddet med grønn te?
Den beste måten å velge et kosttilskudd med grønn te er å snakke med legen din, farmasøyten eller ernæringsfysiologen for å bestemme hvilket alternativ som kan være best for deg. Bla gjennom dine lokale apotek for å sjekke ut forskjellige formuleringer. Du bør også bestemme på forhånd hva du vil bruke tilskuddet til, da grønn te kan hjelpe med en rekke forhold eller problemer. Når du har gjort disse tingene, kan du sjekke ingrediensene i kosttilskudd på apoteket eller helsekostbutikken din, og deretter undersøk dem uavhengig eller diskutere dem med helsepersonell for å finne ut hvilke som vil fungere best for dine formål.
En av de primære bruken av det grønne te kostholdstilskudd er for antioksidanter og immunforsterkende støtte. Grønn te er full av disse forbindelsene, og har vist seg å redusere risikoen for visse kreftformer og andre sykdommer. Hvis dette er det eneste formålet med å ta grønn te, bør du velge et grunnleggende alternativ som inneholder ren naturlig grønn tEA som hoved- eller eneste ingrediens. Forsøk å finne hele matkilder, om mulig, med få tilførte fyllstoffer og konserveringsmidler.
Hvis du vil ta et kosttilskudd med grønn te for vekttap, må du huske å se etter tilsatte ingredienser som kanskje ikke er ønsket. Grønn te har blitt vist i noen studier for å øke metabolismen av seg selv, men noen kostholdsformuleringer kan omfatte andre ingredienser, for eksempel efedra. Forsikre deg om at alternativet du velger ikke har noen sentralstimulerende midler, da disse kan forårsake alvorlige helseproblemer hos noen individer. Hvis du er usikker på sikkerheten til ingredienser som finnes i tillegget du er interessert i, snakk med en lege eller en annen helsepersonell.
Grønn te anses generelt som trygt for alle, men hvis du er i tvil eller tar andre medisiner, kan du snakke med legen din før du tar et kosttilskudd med grønn te. Dette vil tillate deg å bestemmeHvis noen bivirkninger kan forventes. Hvis du reagerer dårlig eller har plagsomme bivirkninger på tillegget du velger, må du sørge for at det ikke er forårsaket av flere ingredienser før du bestemmer at du ikke tåler grønn te.
Sørg for å diskutere enhver medisinsk tilstand du måtte ha med lege eller farmasøyt før du prøver å behandle den med et grønt tetilskudd. En riktig diagnose og behandling er avgjørende for alvorlig medisinsk tilstand. I tillegg er det også nødvendig med en riktig kostholds- og treningsplan for sunt vekttap, samt for å opprettholde et sterkt immunforsvar.