Hur väljer jag det bästa kosttillskottet för grönt te?
Det bästa sättet att välja ett kosttillskott i grönt te är att prata med din läkare, apotekare eller näringsläkare för att avgöra vilket alternativ som kan vara bäst för dig. Bläddra i dina lokala apotek för att kolla in olika formuleringar. Du bör också i förväg bestämma vad du kommer att använda tillägget för, eftersom grönt te kan hjälpa till med olika förhållanden eller problem. När du har gjort dessa saker, kontrollera ingredienserna i kosttillskott i ditt apotek eller hälsokost och sedan antingen undersöka dem oberoende eller diskutera dem med din vårdgivare för att ta reda på vilka som skulle fungera bäst för dina ändamål.
En av de primära användningarna av det gröna te -kosttillskottet är för antioxidanter och immunförstärkande stöd. Grönt te är fullt av dessa föreningar och har visat sig bidra till att minska risken för vissa cancerformer och andra sjukdomar. Om detta är det enda syftet med att ta grönt te, bör du välja ett grundalternativ som innehåller ren naturlig grön tEA som den huvudsakliga eller enda ingrediensen. Försök hitta hela matkällor, om möjligt, med få tillagda fyllmedel och konserveringsmedel.
Om du vill ta ett kosttillskott för grönt te för viktminskning, se till att du letar efter extra ingredienser som kanske inte är önskvärda. Grönt te har visats i vissa studier för att öka metabolismen av sig själv, men vissa dietformuleringar kan inkludera andra ingredienser, såsom Efedra. Se till att alternativet du väljer inte har några stimulanser, eftersom dessa kan orsaka allvarliga hälsoproblem hos vissa individer. Om du är osäker på säkerheten för alla ingredienser som finns i tillägget du är intresserad av, prata med en läkare eller en annan sjukvårdspersonal.
grönt te anses vanligtvis vara säkert för alla, men om du har några tvivel eller tar andra mediciner, prata med din läkare innan du tar ett grönt te -kosttillskott. Detta gör att du kan bestämmaOm några biverkningar kan förväntas. Om du reagerar dåligt eller har besvärliga biverkningar på tillägget du väljer, se till att det inte orsakas av ytterligare ingredienser innan du bestämmer att du inte kan tolerera grönt te.
Se till att diskutera alla medicinska tillstånd du kan ha med en läkare eller apotekare innan du försöker behandla det med ett grönt te -tillskott. En korrekt diagnos och behandling är avgörande för allvarligt medicinskt tillstånd. Dessutom krävs också en ordentlig diet- och träningsplan för en sund viktminskning såväl som för att upprätthålla ett starkt immunsystem.