Como escolho o melhor suplemento alimentar do chá verde?
A melhor maneira de escolher um suplemento alimentar de chá verde é falar com seu médico, farmacêutico ou nutricionista para determinar qual opção pode ser melhor para você. Navegue às suas farmácias locais para verificar várias formulações. Você também deve determinar com antecedência o que você usará o suplemento, pois o chá verde pode ajudar com uma variedade de condições ou problemas. Depois de fazer essas coisas, verifique os ingredientes dos suplementos em sua farmácia ou loja de alimentos naturais e depois pesquise -os de forma independente ou discuta -os com seu médico para descobrir quais funcionariam melhor para seus fins.
Um dos principais usos do suplemento dietético do chá verde é para antioxidantes e suporte de impulso imunológico. O chá verde está cheio desses compostos e demonstrou ajudar a reduzir o risco de certos tipos de câncer e outras doenças. Se esse é o único objetivo de tomar chá verde, você deve escolher uma opção básica que contenha verde natural puro TEA como o principal ou apenas ingrediente. Tente encontrar fontes alimentares inteiras, se possível, com poucos preenchimentos e conservantes adicionados.
Se você deseja tomar um suplemento alimentar de chá verde para perda de peso, procure ingredientes adicionais que não sejam desejados. O chá verde foi demonstrado em alguns estudos para aumentar o metabolismo por si só, mas algumas formulações de dieta podem incluir outros ingredientes, como a efedra. Certifique -se de que a opção escolhida não tenha nenhum estimulante, pois isso pode causar sérios problemas de saúde em alguns indivíduos. Se você não tiver certeza sobre a segurança de qualquer ingrediente encontrado no suplemento em que está interessado, fale com um médico ou outro profissional de saúde.
O chá verde geralmente é considerado seguro para qualquer pessoa, mas se você tiver alguma dúvida ou está tomando outros medicamentos, fale com seu médico antes de tomar um suplemento dietético de chá verde. Isso permitirá que você determineSe alguma reação adversa puder ser esperada. Se você reagir mal ou tiver efeitos colaterais problemáticos no suplemento escolhido, certifique -se de que ele não está sendo causado por ingredientes adicionais antes de determinar que você não pode tolerar o chá verde.
Certifique -se de discutir qualquer condição médica que você possa ter com um médico ou farmacêutico antes de tentar tratá -lo com um suplemento de chá verde. Um diagnóstico e tratamento adequados são cruciais para qualquer condição médica grave. Além disso, uma dieta e um plano de exercício adequados também são necessários para perda de peso saudável, bem como para manter um forte sistema imunológico.