Jak si mohu vybrat nejlepší doplněk stravy zeleného čaje?
Nejlepší způsob, jak si vybrat doplněk stravy zeleného čaje, je mluvit se svým lékařem, lékárníkem nebo výživovým lékařem, aby určil, která možnost může být pro vás nejlepší. Procházejte místní lékárny a podívejte se na různé formulace. Měli byste také předem určit, pro co budete používat doplněk, protože zelený čaj může pomoci s různými podmínkami nebo problémy. Jakmile tyto věci uděláte, zkontrolujte ingredience doplňků ve vaší lékárně nebo obchodě se zdravou výživou a poté je buď prozkoumejte nezávisle, nebo je diskutujte se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste zjistili, které z nich by pro vaše účely fungovaly nejlépe.
Jedním z primárních využití doplňku stravy zeleného čaje je pro antioxidanty a podporu imunitního zvyšování. Zelený čaj je plný těchto sloučenin a bylo prokázáno, že pomáhá snižovat riziko určitých rakovin a jiných nemocí. Pokud je to jediný účel užívání zeleného čaje, měli byste si vybrat základní možnost, která obsahuje čistě přírodní zelenou tEA jako hlavní nebo pouze složka. Pokuste se najít celé zdroje potravy, pokud je to možné, s několika přidanými plnivami a konzervačními látkami.
Pokud chcete vzít doplněk stravy ze zeleného čaje pro hubnutí, nezapomeňte si dávat pozor na další ingredience, které nemusí být požadovány. Zelený čaj byl prokázán v některých studiích, aby se samo o sobě zvýšil metabolismus, ale některé dietní formulace mohou zahrnovat jiné složky, jako je Efedra. Ujistěte se, že možnost, kterou si vyberete, nemá žádné stimulanty, protože u některých jedinců mohou způsobit vážné zdravotní problémy. Pokud si nejste jisti bezpečnostmi jakýchkoli složek nalezených v doplňku, o který máte zájem, promluvte si s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem.
Zelený čaj je obecně považován za bezpečný pro kohokoli, ale pokud máte nějaké pochybnosti nebo užíváte jiné léky, promluvte si se svým lékařem před provedením doplňku stravy zeleného čaje. To vám umožní určitPokud lze očekávat nějaké nežádoucí účinky. Pokud reagujete špatně nebo máte problematické vedlejší účinky na doplněk, který si vyberete, ujistěte se, že to není způsobeno dalšími složkami, než zjistíte, že nemůžete tolerovat zelený čaj.
Nezapomeňte diskutovat o jakémkoli zdravotním stavu, který můžete mít s lékařem nebo lékárníkem, než se s ním pokusíte léčit doplňkem zeleného čaje. Správná diagnóza a léčba jsou zásadní pro jakýkoli závažný zdravotní stav. Kromě toho je také vyžadován správný stravovací a cvičební plán pro zdravý úbytek hmotnosti a pro udržení silného imunitního systému.