Hvordan velger jeg den beste stigende elliptiske?
Mange elliptiske brukere foretrekker en stigende elliptisk fremfor en elliptisk som har et helt horisontalt skritt. Å legge til skråstilling til en elliptisk trening vil øke vanskeligheten og forbrenne flere kalorier enn en elliptisk trening uten skråning. Å velge den beste stigende elliptiske er et spørsmål om å matche dine behov, for eksempel treningsnivå, din skrittlengde og din evne til å lagre et stort stykke treningsutstyr i hjemmet ditt, med riktig utstyr.
En viktig vurdering er om incline elliptiske tilbyr justerbare stigningsinnstillinger som kan endres under treningen eller en enkel fast stigning. Størstedelen av tiden vil en elliptisk elliptisk tilby lett justerbare stigningsinnstillinger slik at vanskeligheten med en treningsøkt kan endres midt i en øvelse. Noen eldre eller rimeligere elliptiske stoffer kan imidlertid kreve å avbryte treningen for å justere skråningen manuelt, eller kan ganske enkelt settes til en fastskråning, vanligvis i moderat vinkel.
Det er viktig å velge en stigende elliptisk med en lang nok skritt til å være komfortabel. Mange kjøper elliptiske stoffer med kortere fremskritt og et mindre hjul fordi de er lettere å lagre i leiligheter eller små hus enn deres lengre kolleger. Imidlertid kan den forkortede skrittlengden være ubehagelig nok til å forhindre at noen brukere bruker elliptikken veldig ofte. Et unaturlig følelsesritt kan til og med bidra til skade. I stedet for å ofre et naturlig skritt fordi elliptikken ville ta for mye rom i huset, kan du prøve å lete etter en skrå elliptisk med en slankere, lettere ramme, slik at elliptikken lettere kan flyttes i posisjon før en treningsøkt og deretter skyves tilbake i et hjørne eller på annen måte ut av veien når treningen er ferdig.
en annen faktor å vurdere når du leter etter den beste stigningenElliptisk er mengden skrå de elliptiske tilbudene. Ikke bare gir trening på et veldig bredt spekter av stigninger variasjon til treningen, som hjelper kjedsomhet, men forskjellige stigningsinnstillinger utfordrer forskjellige muskler eller sett med muskler for en grundigere trening. I tillegg vil brattere stigninger skape mer av en klatresensasjon og vil være vanskeligere, noe som øker kaloriforbrenningen av treningen. Dette kan være en flott måte å dramatisk øke vanskeligheten med treningsøkten for de personene som liker høyintensiv kondisjonstrening eller som driver med intervalltrening.