최고의 경사 타원형을 어떻게 선택합니까?

많은 타원형 사용자는 완전히 수평 보폭을 가진 타원형보다 경사 타원을 선호합니다. 타원형 운동에 경사를 추가하면 경사가없는 타원형 운동보다 난이도가 높아지고 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 최고의 경사 타원을 선택하는 것은 피트니스 수준, 보폭 및 집에 큰 피트니스 장비를 보관할 수있는 능력, 올바른 장비와 같은 요구와 일치하는 문제입니다.

중요한 고려 사항 중 하나는 경사 타원형이 운동 중에 변경 될 수있는 조절 가능한 경사 설정을 제공하는지 또는 간단한 고정 경사를 제공하는지 여부입니다. 대부분의 시간 동안, 경사 타원형은 쉽게 조절 가능한 경사 설정을 제공하므로 운동의 어려움을 운동의 중간에 변경할 수 있습니다. 그러나 일부 나이가 많거나 저렴한 타원형은 경사를 수동으로 조정하기 위해 운동을 방해해야하거나 단순히 고정 된 상태로 설정할 수 있습니다.일반적으로 적당한 각도로 경사.

편안한 길이가 길고 경사 타원형을 선택하는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 더 짧은 보폭과 작은 바퀴로 타원형을 구매합니다. 아파트 나 작은 집에서 더 긴 상대방보다 보관하기가 더 쉽기 때문입니다. 그러나 짧은 보폭 길이는 일부 사용자가 타원형을 매우 자주 사용하지 않도록 충분히 불편할 수 있습니다. 부 자연스러운 느낌이 부상에 기여할 수도 있습니다. 타원형이 집에서 너무 많은 공간을 차지하기 때문에 자연스럽게 보폭을 희생하는 대신, 더 얇고 가벼운 프레임으로 경사 타원을 찾으십시오. 그래서 타원형은 운동하기 전에 더 쉽게 위치로 이동하고 운동이 끝나면 모퉁이로 돌아갈 수 있습니다.

최고의 경사를 찾을 때 고려해야 할 또 다른 요인타원형은 타원형 제안의 양입니다. 매우 광범위한 경사에 대한 훈련은 운동에 다양성을 추가하여 지루함에 도움이 될뿐만 아니라 다양한 경사 설정이 더 철저한 운동을 위해 다른 근육이나 근육 세트에 도전합니다. 또한, 가파른 경사는 더 많은 등반 감각을 만들어 내고 더 어려워서 운동의 칼로리 화상을 증가시킵니다. 이것은 고강도 심장 훈련을 즐기거나 인터벌 훈련을하는 사람들의 운동 세션의 어려움을 극적으로 증가시키는 좋은 방법이 될 수 있습니다.