최고의 식사 교체 바를 어떻게 선택합니까?

식사 교체 막대 또는 MRB는 종종 보디 빌딩 세계에서 호출되므로 전통적인 식사를 대체 할 음식의 막대입니다. 최고의 것을 선택하려면 맛, 영양 내용, 비용 및 전반적인 건강상의 이점을 고려해야합니다. 이 바는 캔디 바 또는 그라 놀라 바와 유사하지만 초콜릿과 누가를 살 수있는 대신 단백질 및 섬유와 같은 더 건강한 성분으로 채워져 있습니다. 에너지 바나 단백질 화성과 같은 범주로 종종 그룹화되지만이 바는 동일하지 않습니다. 각 막대 유형의 전형적인 성분의 비율은 서로 차별화되는 요소이며, 어떤 성분 세트와 보충제 세트가 그에게 가장 중요한지를 결정하는 것은 각 소비자에게 달려 있습니다.

는 전체 식사로 사용되기 때문에 식사 교체 막대는 영양 적, 에너지를 제공하는 성분으로 채워져 있습니다. 탄수화물, 다양한 설탕, 섬유질, 지방, 비타민, 미네랄 및 단백질은 일반적으로포장 레이블에 포함됩니다. 탄수화물은 소비자에게 다음 식사 나 간식까지 지속될 에너지를 제공하기위한 것입니다. 에너지 막대에는 일반적으로 MRB보다 더 많은 탄수화물이 포함되어 있으며, 식사 교체 막대에는 일반적으로 더 많은 단백질과 섬유질이 포함되어있어 소화 과정에 도움이됩니다. 가장 좋은 방법은 아침 식사 보충제를 위해 더 높은 탄수화물 내용을 선택하고 오후에는 섬유질 바를 선택하는 것입니다.

식사 교체 바는 또한 관련 다이어트가 음식 섭취량을 측정하는 데 도움이됩니다. 각 보충제의 특정 성분과 양은 각 패키지에 표시되므로 Dieters는 매일 칼로리와 전반적인 음식 섭취를 쉽게 기록 할 수 있습니다. 또한 체중 감량 또는 더 건강한식이 요법을 유지하려는 경우 MRB는 적절한 부분 제어를 인식하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다이어트 자들이 하나의 막대를 먹음으로부터 얼마나 가득 차 있는지 알면 종종 t가 도움이됩니다.헴은 식욕을 만족시키기 위해 거대한 음식 판이 필요하지 않다는 것을 알고 있습니다. 식사 교체 막대의 이식성도 장점입니다. 어디서나 자전거를 타거나 종종 서둘러 자신을 찾으면 건강하고 단백질이 풍부한 앙트레를 지속적으로 요리하는 것보다 식사 교체 바가 더 쉬운 옵션이 될 수 있습니다.

식사 교체 막대는 많은 맛으로 제공됩니다. 초콜릿, 땅콩 버터, 딸기 요구르트, 인기 쿠키 및 시리얼 선택은 정기적으로 판매되는 맛입니다. 잘 알려진 많은 식품 제조업체는 MRB 라인을 제공합니다.

인기있는 맛을 사용하면 맛에 익숙한 소비자가 구매할 가능성이 더 높기 때문에 인기있는 맛을 사용하면 소비자가 릴 소비자를 돕습니다. 예를 들어 한 브랜드의 시리얼을 좋아한다면 해당 회사의 식사 교체 바를 사용해 볼 수 있습니다. 또한 땅콩에 알레르기가있는 경우 각 바의 성분 레이블을 조심스럽게 확인하십시오. 바 자체에 땅콩이 포함되어 있지 않더라도땅콩 바.

칼로리는 식사 교체 막대마다 크게 다르지만 대부분은 200에서 500 칼로리 사이이며 큰 간식이나 작은 영양 식사와 동등합니다. 그러나 매 식사마다 디저트 같은 또는 초크와 같은 물질을 먹기가 어렵다면, 좋아하는 식사 교체 바를 선택하고 하루에 한 식사 만 교체 할 수 있습니다. 액체 식사 교체, 수제 스무디 또는 밀크 쉐이크, 시리얼, 수프 및 아이스크림 제품에 사용할 수있는 식사 교체 믹스와 같은 다른 식사 교체 옵션도 있습니다.