最高の食事交換用バーを選択するにはどうすればよいですか？

食事の交換用バー、またはMRBは、ボディービルの世界でしばしば呼ばれているため、伝統的な食事の代替品として使用することを目的とした食品の棒です。 最高のものを選択するには、風味、栄養の含有量、コスト、および全体的な健康上の利点を考慮に入れてください。 これらのバーは、キャンディーバーやグラノーラバーに似ていますが、チョコレートやヌガットを肥やす代わりに、タンパク質や繊維などのより健康的な成分で満たされています。 多くの場合、エネルギーバーやタンパク質火星と同じカテゴリにグループ化されていますが、これらのバーは同じではありません。 各バータイプの典型的な成分の比率は、それらを互いに際立たせるものであり、どの材料とサプリメントのセットが彼にとって最も重要であるかを決定するのは各消費者次第です。 炭水化物、さまざまな糖、繊維、脂肪、ビタミン、ミネラル、タンパク質は通常パッケージラベルに含まれています。 炭水化物は、次の食事やスナックまで、消費者にエネルギーを持続するためのエネルギーを提供することを目的としています。 エネルギーバーには通常、MRBよりも多くの炭水化物が含まれていますが、食事の交換バーには一般に、消化プロセスに役立つタンパク質と繊維が多く含まれています。 あなたの最善の策は、朝の食事サプリメントの炭水化物含有量が多い、午後に繊維で満たされたバーを選択することです。

食事の交換用バーは、懸念されるダイエッ​​トが食物摂取量を測定するのにも役立ちます。 各サプリメントの特定の成分と量は各パッケージにラベル付けされているため、ダイエットは毎日カロリーと全体的な食物摂取量を簡単に記録できます。 さらに、体重を減らしたり、より健康的な食事を維持しようとしている場合は、MRBSが適切なポーションコントロールの認識を支援できます。

ダイエットが1つのバーを食べることでどれだけいっぱいになるかを見ると、それはしばしばtを助けます裾は、食欲を満たすために大量の食べ物のプレートを必要としないことを認識しています。 食事の交換バーの携帯性も利点です。 どこでもサイクリングしたり、急いでいることが多い場合は、一貫して健康的でタンパク質が豊富なメインディッシュよりも、食事の交換用バーがより簡単なオプションであることがわかります。

食事の交換用バーには多くのフレーバーがあります。 チョコレート、ピーナッツバター、イチゴヨーグルト、人気のクッキーとシリアルの選択肢は、定期的に販売されています。多くの有名な食品メーカーはMRBのラインを提供しています。

人気のあるフレーバーを使用すると、味にすでに精通している消費者が購入する可能性が高いため、消費者のリールに役立ちます。 たとえば、1つのブランドのシリアルが好きな場合は、その会社の食事交換用バーを試してみてください。 さらに、ピーナッツにアレルギーがある場合は、各バーの材料ラベルを注意深く確認してください。バー自体にピーナッツが含まれていなくても、製造する同じ機械によって作られた可能性がありますピーナッツバー。

カロリー数は食事の交換用バー間で大きく異なりますが、ほとんどは200〜500カロリーです。ただし、食事ごとにデザートのようなものやチョークのような物質を食べるのが難しい場合は、お気に入りの食事の交換用バーを選択し、1日に1回の食事を交換することをお勧めします。 液体の食事の交換、自家製のスムージーやミルクセーキで使用するための食事交換ミックス、シリアル、スープ、アイスクリーム製品など、他の食事交換オプションもあります。