ワインダイエットとは何ですか？

ワインダイエットは、英国で最初に出版された本で、ワインの限られた消費、特に赤ワインの有益な効果を宣伝する減量計画を概説しています。 2006年に最初に公開されたこの本は、2007年に米国で The Red Wine Diet の下で再発行されました。通常、ワインダイエットサポーターは、プロシアニジンと呼ばれる赤ワインで発生する有機化学物質の利点を指摘しています。ほとんどの場合、フランス語やイタリアの若いワインで最もよく見られる化学物質は、心臓病と戦うのに役立つと言われています。

このテーマに関する他の多くの本も同様に赤ワインの健全な利点を支持しています。これらの本には、ワイン愛好家のダイエットと vino Diet ™が含まれます。食事は、ワインの利点の解釈が異なる傾向があります。心臓病のリスクの低下に加えて、高脂肪または高糖食のより健康的な代替品として、適度にワインを示唆する人もいます。の女性のために特に、赤ワインは代謝を高速化し、それが減量をもたらす可能性があると信じています。食事は通常、参加者がより多くの果物や野菜を食べることを奨励しています。また、ダイエットの作成者は、参加者がお腹が空いたときにのみ食事をすることを奨励しています。一部の研究者は、睡眠の直前に飲酒が体重増加につながる可能性があると言います。

ロジャー・コーダー教授は、 the Wine Diet の著者です。彼は一般的に概念の創始者として認められています。コーダーは英国の教師であり薬理学的研究者であり、薬剤師です。

ワインダイエット、または赤ワインダイエットは11の章に分けられ、2週間分のSAMが特徴ですPLEメニュー。第1章から6章は、赤ワインの利点、特にそれが有益である理由と、ワインがプロシアニジンにとって多くの人の好ましい供給源である理由に焦点を当てています。レッドワインが化学物質の最良の供給源を提供する第7章と第8章の詳細と、節度が重要である理由。最終的な章では、健康的なライフスタイルの選択に焦点を当てています。

ワインダイエットの批判の中で、全体的な減量計画の一環として参加者が十分に行使することを奨励していないという主張です。この本は、毎日60分間の活動の利点について語っています。また、アルコールを飲まないことを好む人のために、本で言及されているアルコールの代替品もあります。