Was ist die Weindiät?

The Wine Diet ist ein Buch, das erstmals in Großbritannien veröffentlicht wurde und einen Gewichtsverlustplan darstellt, in dem die vorteilhaften Auswirkungen des begrenzten Weinverbrauchs, insbesondere des Rotweins, angepriesen werden. Das 2006 erstmals veröffentlichte Buch wurde 2007 im Jahr 2007 unter dem Titel The Red Wine Diät veröffentlicht. In der Regel weisen die Anhänger für Weindiät auf die Vorteile einer organischen Chemikalie hin, die in Rotwein namens Procyanidins auftritt. Die Chemikalie, die am häufigsten in jüngeren französischen und italienischen Weinen vorkommt, soll bei der Bekämpfung von Herzkrankheiten helfen. Einige dieser Bücher umfassen The Wine Lover's Diet und The Vino Diet ™. Die Diäten unterscheiden sich in der Interpretation der Vorteile von Wein. Zusätzlich zu dem verringerten Risiko für Herzerkrankungen schlagen einige Wein in Maßen als gesünderer Ersatz für fettreiche oder mit hohem Zuckergehalt. Für Frauen inEinige glauben, dass Rotwein der Stoffwechsel beschleunigt, was ebenfalls zu Gewichtsverlust führen kann. Die Diäten ermutigen die Teilnehmer normalerweise, mehr Obst und Gemüse zu essen. Schöpfer der Ernährung ermutigen die Teilnehmer auch, nur dann zu essen, wenn sie hungrig sind, um übermäßiges Essen zu vermeiden und zu vermeiden, zu spät am Abend oder zu nahe am Schlafenszeit zu trinken. Einige Forscher sagen, dass das Trinken kurz vor dem Schlaf zu Gewichtszunahme führen kann.

Professor Roger Corder ist der Autor von The Wine Diet . Er wird im Allgemeinen als Urheber des Konzepts anerkannt. Corder ist ein britischer Lehrer und pharmakologischer Forscher und Apotheker.

The Wine Diet oder Die Rotweindiät ist in 11 Kapitel unterteilt und verfügt über zwei Wochen im Wert von SAM im Wert von zwei WochenPLE -Menüs. Die Kapitel Eins bis sechs konzentrieren sich auf die Vorteile von Rotwein, insbesondere warum es vorteilhaft ist und warum Wein die bevorzugte Quelle vieler für Procyanidine ist. Das siebte und achte Kapitel detaillierte Details, die rote Weine die beste Quelle der Chemikalie bieten und warum Moderation wichtig ist. Letzte Kapitel konzentrieren sich auf gesunde Lebensstilentscheidungen.

Unter den Kritikpunkten an The Wine Diet ist die Behauptung, dass sie die Teilnehmer nicht dazu ermutigt, im Rahmen eines Gesamtgewichts-Verlustplans genug zu trainieren. Das Buch spricht täglich zu den Vorteilen von 60 Minuten Aktivität. Es gibt auch Ersatz für Alkohol, die in dem Buch für diejenigen erwähnt werden, die es vorziehen, keinen Alkohol zu trinken.