Hvordan vælger jeg de bedste måltidsudskiftningsstænger?

Måltidsudskiftningsstænger eller MRBS, som de ofte kaldes i bodybuilding -verdenen, er barer med mad, der er beregnet til at blive brugt som erstatning for et traditionelt måltid. For at vælge den bedste skal du tage smag, ernæringsindhold, omkostninger og generelle sundhedsmæssige fordele i betragtning. Disse barer ligner slikbarer eller granola -barer, men fyldt med sundere ingredienser såsom protein og fiber i stedet for at opfede chokolade og nougat. Mens de ofte er grupperet i samme kategori som energibarer eller protein Mars, er disse søjler ikke de samme. Forholdet mellem typiske ingredienser i hver stangtype er det, der adskiller dem fra hinanden, og det er op til hver forbruger at beslutte, hvilket sæt ingredienser og kosttilskud, der er vigtigst for ham.

fordi de er beregnet til at tjene som et helt måltid, måltider, der er fyldt med ernæringsmæssige, energiprovidende ingredienser. Carbohydrater, forskellige sukkerarter, fiber, fedt, vitaminer, mineraler og proteiner er normaltinkluderet på emballagemærket. Kulhydraterne er beregnet til at give forbrugerne energi til at vare dem indtil det næste måltid eller snack. Energibarer indeholder typisk flere kulhydrater end MRBS, mens måltiderstænger generelt indeholder mere protein og fiber, som hjælper fordøjelsesprocessen. Din bedste indsats kan være at vælge et med et højere kulhydratindhold til dit morgenmåltidstilskud og en fiberfyldt bar om eftermiddagen.

Måltidsudskiftningsbjælker hjælper også vedrørte diætere med at måle deres madindtag. Fordi specifikke ingredienser og mængder af hvert supplement er mærket på hver pakke, kan diætere registrere kalorier og det samlede fødeindtag let hver dag. Hvis du prøver at tabe sig eller opretholde en sundere diæt, kan MRBS du hjælpe med at genkende passende portionskontrol.

Når diæter ser, hvor fulde de kan få ved at spise en bar, hjælper det ofte tHem er klar over, at de ikke har brug for enorme fødevarer for at tilfredsstille deres appetit. Portabiliteten af ​​måltiderudskiftningsstænger er også en fordel. Hvis du cykler overalt, eller ofte finder dig selv i en fart, kan du finde måltidsudskiftningsstænger som en lettere mulighed end konsekvent at koge sunde, proteinrige hovedretter.

Måltidsudskiftningsstænger findes i mange varianter. Chokolade, jordnøddesmør, jordbæryoghurt og populære cookie- og kornvalg markedsføres regelmæssigt smag. Mange velkendte fødevareproducenter tilbyder linjer af MRBS.

Brug af populære smag hjælper med at rulle forbrugere ind, da forbrugere, der allerede er bekendt med en smag, kan være mere tilbøjelige til at købe den. Hvis du for eksempel er glad for et brands korn, kan du prøve det virksomheds udskiftning af måltider. Hvis du er allergisk over for jordnødder, skal du kontrollere hver stangs ingrediensmærkning omhyggeligt. Selv hvis selve baren ikke indeholder jordnødder, kan den være lavet af den samme maskine, der fremstiller enPeanut Bar.

Selvom kalorietællinger varierer meget mellem måltider, er de fleste mellem 200 og 500 kalorier, hvilket svarer til en stor snack eller lille, ernæringsmæssig måltid. Hvis du har svært ved at spise en dessertlignende eller kridtlignende stof til hvert måltid, kan du dog vælge din yndlings måltiderstatning og udskifte kun et måltid om dagen med det. Der er også andre muligheder for udskiftning af måltider, såsom udskiftning af flydende måltid, udskiftning af måltider til brug i hjemmelavede smoothies eller milkshakes og korn, supper og isprodukter, også.