Hvordan vælger jeg den bedste hældning elliptiske?

Mange elliptiske brugere foretrækker en hældning elliptisk frem for en elliptisk, der har et helt vandrett skridt. Tilføjelse af hældning til en elliptisk træning vil øge vanskeligheden og forbrænde flere kalorier end en elliptisk træning uden en hældning. At vælge den bedste hældning elliptiske er et spørgsmål om at matche dine behov, såsom dit fitnessniveau, din skridtlængde og din evne til at opbevare et stort stykke fitnessudstyr i dit hjem, med det rigtige udstyr.

En vigtig overvejelse er, om den hældnings elliptiske tilbyder justerbare hældningsindstillinger, der kan ændres under træningen eller en simpel fast hældning. Størstedelen af ​​tiden, en hældning elliptisk vil tilbyde let justerbare hældningsindstillinger, så vanskeligheden ved en træning kan ændres midt i en øvelse. Nogle ældre eller mindre dyre elliptiske stoffer kan imidlertid kræve afbrydelse af træningen for at justere hældningen manuelt eller kan simpelthen indstilles til en fastHældning, normalt i en moderat vinkel.

Det er vigtigt at vælge en hældning elliptisk med et langt nok skridt til at være komfortabel. Mange mennesker køber elliptikaler med kortere fremskridt og et mindre hjul, fordi de er lettere at opbevare i lejligheder eller små huse end deres længere kolleger. Imidlertid kan den forkortede skridtlængde være ubehagelig nok til at forhindre nogle brugere i at bruge det elliptiske meget ofte. En unaturlig følelse af skridt kan endda bidrage til skade. I stedet for at ofre et naturligt skridt, fordi den elliptiske ville tage for meget plads i huset, så prøv at kigge efter en hældning elliptisk med en slankere, lettere ramme, så den elliptiske kan lettere flyttes på plads før en træning og skubbes derefter tilbage i et hjørne eller på anden måde ude af vejen, når træningen er færdig.

En anden faktor, der skal overvejes, når man leder efter den bedste hældningElliptical er mængden af ​​hældning af de elliptiske tilbud. Ikke kun tilføjer træning i en meget bred vifte af hældninger variation til træningen, hvilket hjælper kedsomhed, men forskellige hældningsindstillinger udfordrer forskellige muskler eller sæt muskler til en mere grundig træning. Derudover vil stejlere hældninger skabe mere af en klatrende sensation og vil være vanskeligere, hvilket øger træningen af ​​træningen. Dette kan være en fantastisk måde at dramatisk øge vanskeligheden ved træningssessionen for de personer, der nyder cardio-træning med høj intensitet, eller som laver intervalltræning.