Jak si mohu vybrat ty nejlepší náhradní tyče jídla?
Stravovací náhradní tyče nebo MRB, jak se často nazývají ve světě kulturistiky, jsou bary potravin určené k použití jako náhrada za tradiční jídlo. Chcete -li si vybrat nejlepší, měli byste vzít v úvahu chuť, obsah nutričního obsahu, náklady a celkové přínosy pro zdraví. Tyto tyčinky jsou podobné bonbónem nebo granolovým tyčům, ale plné zdravějších ingrediencí, jako je protein a vlákno místo výkrmu čokolády a nugatu. I když se často seskupené ve stejné kategorii jako energetické tyčinky nebo proteinové Mars, tyto tyče nejsou stejné. Poměr typických ingrediencí každého typu tyče je to, co je odlišuje od sebe, a je na každém spotřebiteli, aby rozhodl, která sada ingrediencí a doplňků je pro něj nejdůležitější.
, protože mají sloužit jako celé jídlo, jsou naplněny mřížemi s výživou výživou. Uhlohydráty, různé cukry, vlákniny, tuk, vitamíny, minerály a proteiny jsou obvykleZahrnuto na etiketě balení. Účelem uhlohydrátů je poskytnout spotřebitelům energii, aby jim vydrželi až do dalšího jídla nebo občerstvení. Energetické tyče obvykle obsahují více uhlohydrátů než MRB, zatímco tyčinky pro náhradu jídla obecně obsahují více bílkovin a vlákniny, které pomáhají trávicímu procesu. Vaše nejlepší sázka by mohla být vybrat si jeden s vyšším obsahem sacharidů pro váš ranní doplněk jídla a lišta naplněná vláknem na odpoledne.
bary náhradních jídel také pomáhají dotyčným dieterům měřit jejich příjem potravy. Protože specifické ingredience a množství každého doplňku jsou označeny na každém balíčku, mohou Dieters každý den snadno zaznamenávat kalorie a celkový příjem potravy. Navíc, pokud se snažíte zhubnout nebo udržovat zdravější stravu, MRB můžete pomoci rozpoznat vhodnou kontrolu porcí.
Když Dieters uvidí, jak plné mohou získat z jídla jednoho baru, často to pomáhá tHem si uvědomí, že nepotřebují obrovské talíře jídla, aby uspokojily jejich chuť k jídlu. Výhodou je také přenositelnost náhradních tyčí jídla. Pokud jezdíte všude, nebo se často ocitnete ve spěchu, můžete zjistit, že tyčinky pro náhradu jídla jsou jednodušší než důsledně vaření zdravých, bílkovinných předkrmů bohatých na bílkoviny.
Náhradní tyče jídla přicházejí v mnoha příchutích. Čokoláda, arašídové máslo, jahodový jogurt a populární výběr cookie a obilovin jsou pravidelně nadáleny. Mnoho známých výrobců potravin nabízí řady MRB.
Použití populárních příchutí pomáhá navijovat spotřebitelům, protože spotřebitelé, kteří již jsou obeznámeni s vkusem, ji mohou s větší pravděpodobností zakoupit. Pokud máte například obiloviny jedné značky, možná budete chtít vyzkoušet tyčinky pro náhradní jídlo této společnosti. Navíc, pokud jste alergičtí na arašídy, opatrně zkontrolujte etiketu ingrediencí každého lišta. I když samotný bar neobsahuje arašídy, mohl by být vyroben stejným strojem, který vyrábí aarašídový bar.
Ačkoli se kalorie počítá se mezi tyčinky pro náhradníka, většina z nich je mezi 200 a 500 kalorií, což je ekvivalent velkého svačinu nebo malého výživného jídla. Pokud je pro vás obtížné jíst látku podobnou dezertu nebo na křídové látce pro každé jídlo, možná si budete chtít vybrat svůj oblíbený barem pro náhradu jídla a nahradit jen jedno jídlo denně. Existují i další možnosti výměny jídla, jako je výměna tekutého jídla, kombinace náhrady jídla pro použití v domácích smoothies nebo mléčných koktejlech a obilovinách, polévkách a výrobcích zmrzliny.