Jak si mohu vybrat nejlepší ústní probiotika?
Orální probiotika jsou doplňky stravy, které obsahují bakterie nebo jiné mikroorganismy, které jsou pro tělo prospěšné, obvykle pro trávicí systém. Obecně obsahují koncentrovaná množství bakterií, které jsou přirozeně přítomny v těle. Od roku 2011 je většina výzkumů o probiotice neúplná, ale navrhla, aby mohly pomoci předcházet nebo léčit určité typy průjmu, alergie a rakoviny. Pro nejlepší výsledky byste si měli vybrat orální probiotika, která obsahují organismy, které pomáhají s vašimi specifickými zdravotními problémy.
Priobiotický doplněk bude označen rodem, druhem a napětím bakterií nebo jiných organismů, které obsahuje. Například probiotika označená „ lactobacillus casei shirota“ obsahuje bakterie z rodu lactobacillus , druhu casei a kmen Shirota. Někdy je rod zkrácen, jako v „ l. Casei Shirota“. Protože různé kmeny ani stejného druhu nemusí mít stejné EFfects, měli byste si být jisti, že si vyberete přesný kmen doporučený pro váš stav.
Použití perorálních probiotik, které mají největší vědecké důkazy o jeho účinnosti, je léčba nebo prevence průjmu. Pacienti často zažívají průjem jako vedlejší účinek antibiotik, který může narušit rovnováhu zdravých, přirozeně se vyskytujících bakterií v zažívacím systému. Probiotika může pomoci obnovit tuto rovnováhu a zkrátit dobu trvání průjmu způsobeného antibiotiky. Specifickým typem perorálních probiotik, které byly pro toto nejúčinnější, je lactobacillus rhamnosus gg. Tento kmen může také pomoci pacientovi rychleji zotavit se z cestovního průjmu.
Orální probiotika mohou také snížit šance kojenců na vývoj alergií nebo ekzému později v dětství. Výskyt alergií v dětství v průmyslových zemích se v posledních desetiletích zvýšil a některé resNáušci se domnívají, že je to částečně způsobeno zvýšenou spotřebou zpracovaných potravin, které postrádají zdravé bakterie. Zejména u kojenců, kteří jsou krmeni láhve, může probiotické lactobacillus rhamnosus GG pomoci kompenzovat tento nedostatek. Měli byste se však konzultovat s pediatrem, než dáte ústní probiotiku kojencům.
Bakterie Lactobacillus casei Shirota a bifidobacterium lactis BB12 se někdy používají jako preventivní pro rakovinu tlustého střeva. Předpokládá se, že tyto kmeny bakterií pomáhají odstraňovat karcinogeny-chemikálie způsobující rakovinu-z trávicího systému. Pacienti, kteří měli rakovinné polypy odstraněny z jejich tlustého střeva, bylo méně pravděpodobné, že se vyvinou více polypů, pokud se dostali pravidelné dávkování jedné z těchto dvou probiotik.
Protože obsahují bakterie, které jsou již přítomny v těle, probiotika jsou obecně považována za velmi bezpečné alternativní léčbu pro tyto a některé další podmínky, když jsou odebrány v doporučeném Amounts. Lidé, kteří ohrozili imunitní systémy, však mohou být ohroženi rozvojem infekcí z probiotických doplňků. Před zahájením ústní probiotiky byste měli poradit s lékařem, pokud máte nějaký stav, který může oslabit váš imunitní systém.