Jak wybrać najlepsze doustne probiotyki?
Doustne probiotyki to suplementy diety, które zawierają bakterie lub inne mikroorganizmy, które są korzystne dla organizmu, zwykle układ trawienny. Ogólnie zawierają skoncentrowane ilości bakterii, które są naturalnie obecne w ciele. Od 2011 r. Większość badań dotyczących probiotyków jest niekompletna, ale sugeruje, że mogą one pomóc w zapobieganiu lub leczeniu niektórych rodzajów biegunki, alergii i raka. Aby uzyskać najlepsze wyniki, powinieneś wybrać doustne probiotyki, które zawierają organizmy, które pomogą w konkretnych problemach zdrowotnych.
Suplement priobiotyczny zostanie oznaczony z rodzaju, gatunkiem i szczepem bakterii lub innych, które zawiera. Na przykład znakowany probiotyk „ Lactobacillus casei shirota” zawiera bakterie z rodzaju Lactobacillus , gatunek casei i szczep shirota. Czasami rodzaj jest skrócony, jak w „ l. Casei shirota”. Ponieważ różne szczepy, nawet z tego samego gatunku, mogą nie mieć tego samego eFFECTS, powinieneś wybrać dokładne odkształcenie zalecane dla swojego stanu.
Zastosowanie doustnych probiotyków, które mają największe dowody naukowe na jego skuteczność, jest leczenie lub zapobieganie biegunce. Pacjenci często doświadczają biegunki jako działań ubocznych antybiotyków, które mogą zakłócać równowagę zdrowych, naturalnie występujących bakterii w układzie trawiennym. Probiotyki mogą pomóc przywrócić tę równowagę i skrócić czas trwania biegunki spowodowanej antybiotykami. Szczególnym rodzajem doustnych probiotyków, które okazały się najbardziej skuteczne w tym, to Lactobacillus rhamnosus gg. Ten szczep może również pomóc pacjentowi szybciej wyzdrowieć z biegunki podróżnika.
Doustne probiotyki mogą również zmniejszyć szanse niemowląt na rozwój alergii lub wyprysku później w dzieciństwie. Występowanie alergii dziecięcych w krajach przemysłowych wzrosła w ostatnich dziesięcioleciach, a niektóre RESEarchers uważają, że jest to częściowo spowodowane zwiększonym spożyciem przetworzonej żywności, która nie ma zdrowych bakterii. Zwłaszcza u niemowląt karmionych butelkami, probiotyk Lactobacillus rhamnosus GG może pomóc zrekompensować ten brak. Powinieneś jednak skonsultować się z pediatrą przed podaniem doustnych probiotyków niemowląt.
Bakterie Lactobacillus casei Shirota i Bifidobacterium lactis BB12 są czasami stosowane jako zapobieganie raka okrężnicy. Uważa się, że te szczepy bakterii pomagają w usunięciu rakotwórczych-chemikaliów wywołujących raka-z układu trawiennego. Pacjenci, którzy usunęli polipy rakowe z ich okrężnicy, rzadziej rozwinęli więcej polipów, jeśli przyjmują regularną dawkę jednego z tych dwóch probiotyków.
Ponieważ zawierają bakterie, które są już obecne w ciele, probiotyki są ogólnie uważane za bardzo bezpieczne alternatywne leczenie tych i inne warunki, gdy są pobierane w zalecanym amounTS. Jednak osoby, które zagroziły układowi odpornościowe, mogą być zagrożone rozwojem infekcji z suplementów probiotycznych. Powinieneś skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem doustnych probiotyków, jeśli masz jakikolwiek stan, który może osłabić twój układ odpornościowy.