Hvordan velger jeg de beste orale probiotika?

orale probiotika er kosttilskudd som inneholder bakterier eller andre mikroorganismer som er gunstige for kroppen, vanligvis fordøyelsessystemet. De inneholder vanligvis konsentrerte mengder bakterier som er naturlig til stede i kroppen. Fra 2011 er de fleste forskning om probiotika ufullstendig, men antydet at de kan bidra til å forhindre eller behandle visse typer diaré, allergier og kreft. For best resultat bør du velge orale probiotika som inneholder organismer for å hjelpe deg med dine spesifikke helseproblemer.

Et priobiotisk tilskudd vil bli merket med slekten, arten og stammen av bakterier eller andre organismer den inneholder. For eksempel inneholder et probiotikum merket " Lactobacillus casei shirota" bakteriene fra slekten lactobacillus , arten casei og stammen shirota. Noen ganger blir slekten forkortet, som i " l. Caseei shirota." Siden forskjellige stammer selv av samme art kanskje ikke har samme eFFEKTER, bør du være sikker på å velge den nøyaktige belastningen som er anbefalt for tilstanden din.

Bruken av orale probiotika som har det største vitenskapelige beviset for effektiviteten er å behandle eller forhindre diaré. Pasienter opplever ofte diaré som en bivirkning av antibiotika, noe som kan forstyrre balansen mellom sunne, naturlig forekommende bakterier i fordøyelsessystemet. Probiotika kan bidra til å gjenopprette denne balansen og forkorte varigheten av en anfall av diaré forårsaket av antibiotika. Den spesifikke typen orale probiotika som har vist seg å være mest effektiv for dette er Lactobacillus rhamnosus gg. Denne belastningen kan også hjelpe en pasient med å komme seg raskere fra reisendiers diaré.

Oral probiotika kan også redusere spedbarns sjanser til å utvikle allergier eller eksem senere i barndommen. Forekomsten av barndomallergier i industriland har økt de siste tiårene, og noen resØrektere mener det delvis skyldes det økte forbruket av bearbeidet mat som mangler sunne bakterier. Spesielt hos spedbarn som er flaskefôret, kan den probiotiske Lactobacillus rhamnosus GG bidra til å kompensere for denne mangelen. Du bør imidlertid rådføre deg med en barnelege før du gir oral probiotika til spedbarn.

Bakteriene Lactobacillus casei Shirota og Bifidobacterium Lactis BB12 brukes noen ganger som en forebyggende for tykktarmskreft. Disse bakteriene er antatt å hjelpe til med å fjerne kreftfremkallende stoffer-kreftfremkallende kjemikalier-fra fordøyelsessystemet. Pasienter som hadde kreftpolypper fjernet fra kolonene sine, hadde mindre sannsynlighet for å utvikle flere polypper hvis de tok en vanlig dosering av en av disse to probiotika.

Siden de inneholder bakterier som allerede er til stede i kroppen, anses probiotika generelt som en veldig sikker alternativ behandling for disse og noen andre forhold når de blir tatt i den anbefalte amounts. Personer som har kompromittert immunforsvaret, kan imidlertid være i fare for å utvikle infeksjoner fra probiotikatilskudd. Du bør konsultere en lege før du starter oral probiotika hvis du har noen tilstand som kan svekke immunforsvaret.