Hur väljer jag de bästa muntliga probiotika?

orala probiotika är kosttillskott som innehåller bakterier eller andra mikroorganismer som är fördelaktiga för kroppen, vanligtvis matsmältningssystemet. De innehåller i allmänhet koncentrerade mängder bakterier som naturligtvis finns i kroppen. Från och med 2011 är det mesta forskning om probiotika ofullständig, men föreslog att de kan hjälpa till att förhindra eller behandla vissa typer av diarré, allergier och cancer. För bästa resultat bör du välja orala probiotika som innehåller organismer för att hjälpa till med dina specifika hälsoproblem.

Ett priobiotiskt tillskott kommer att märkas med släkten, arter och stam av bakterier eller andra organismer som den innehåller. Till exempel innehåller en probiotisk märkt " lactobacillus casei shirota" bakterierna från släktet lactobacillus , arten casei och stammen shirota. Ibland förkortas släktet, som i " l. Casei shirota." Eftersom olika stammar till och med av samma art kanske inte har samma EFFEKTER, du bör vara säker på att välja den exakta stammen som rekommenderas för ditt tillstånd.

Användningen av orala probiotika som har det största vetenskapliga beviset för dess effektivitet är att behandla eller förhindra diarré. Patienter upplever ofta diarré som en biverkning av antibiotika, vilket kan störa balansen mellan friska, naturligt förekommande bakterier i matsmältningssystemet. Probiotika kan hjälpa till att återställa denna balans och förkorta varaktigheten för en anfall av diarré orsakad av antibiotika. Den specifika typen av orala probiotika som har visat sig vara mest effektiva för detta är lactobacillus rhamnosus gg. Denna stam kan också hjälpa en patient att återhämta sig snabbare från resenärens diarré.

oral probiotika kan också minska spädbarns chanser att utveckla allergier eller eksem senare i barndomen. Förekomsten av barndomsallergier i industriländerna har stigit under de senaste decennierna, och vissa resEarchers tror att det delvis beror på den ökade konsumtionen av bearbetad mat som saknar hälsosamma bakterier. Speciellt hos spädbarn som är flaskmatade kan den probiotiska lactobacillus rhamnosus gg hjälpa till att kompensera för denna brist. Du bör dock konsultera med en barnläkare innan du ger oral probiotika till spädbarn.

Bakterierna lactobacillus casei shirota och bifidobacterium lactis BB12 används ibland som förebyggande för koloncancer. Dessa stammar av bakterier tros hjälpa till att ta bort cancerframkallande ämnen-cancerframkallande kemikalier-från matsmältningssystemet. Patienter som hade cancerpolypper tagna bort från sina kolon var mindre benägna att utveckla fler polypper om de tog en regelbunden dos av en av dessa två probiotika.

Eftersom de innehåller bakterier som redan finns i kroppen, betraktas probiotika i allmänhet som en mycket säker alternativ behandling för dessa och vissa andra tillstånd när de tas i den rekommenderade amounts. Människor som har komprometterat immunsystem kan emellertid ha risk för att utveckla infektioner från probiotiska tillskott. Du bör konsultera en läkare innan du startar muntliga probiotika om du har något tillstånd som kan försvaga ditt immunsystem.