最高の経口プロバイオティクスを選択するにはどうすればよいですか？

経口プロバイオティクスは、体、通常は消化器系に有益な細菌または他の微生物を含む栄養補助食品です。それらは一般に、体内に自然に存在する濃縮量の細菌を含んでいます。 2011年の時点で、プロバイオティクスに関するほとんどの研究は不完全ですが、特定の種類の下痢、アレルギー、がんの予防または治療に役立つ可能性があることを示唆しています。最良の結果を得るには、特定の健康上の懸念を助けるために生物を含む経口プロバイオティクスを選択する必要があります。

プリオバイオティックサプリメントには、含まれている細菌または他の生物の属、種、および株のラベルが付けられます。たとえば、「 lactobacillus casei shirota」とラベル付けされたプロバイオティクスには、 lactobacillus 、種 casei 、およびシロタ株の細菌が含まれています。 「l。casei shirota」のように、属が省略されることがあります。同じ種の異なる株さえも同じeを持っていない可能性があるためfects、あなたの状態に推奨される正確なひずみを必ず選択する必要があります。

その有効性の最大の科学的証拠を持っている経口プロバイオティクスの使用は、下痢の治療または予防です。患者はしばしば抗生物質の副作用として下痢を経験します。これは、消化器系で健康で自然に発生する細菌のバランスを混乱させる可能性があります。プロバイオティクスは、このバランスを回復し、抗生物質によって引き起こされる下痢の持続時間を短縮するのに役立ちます。これに最も効果的であると証明されている特定のタイプの経口プロバイオティクスは、 lactobacillus rhamnosus ggです。この株は、患者が旅行者の下痢からより迅速に回復するのにも役立ちます。

経口プロバイオティクスは、小児期に後半にアレルギーまたは湿疹を発症する乳児のチャンスを減らす可能性もあります。先進国における小児期アレルギーの発生率は、ここ数十年で増加しており、いくつかのresイヤチャーは、それが健康な細菌を欠く加工食品の消費の増加によるものであると考えています。特に瓶詰めされた乳児では、プロバイオティクス lactobacillus rhamnosus ggは、この欠如を補うのに役立つかもしれません。ただし、乳児に口腔プロバイオティクスを与える前に、小児科医に相談する必要があります。

細菌 lactobacillus casei shirotaおよび bifidobacterium lactis BB12は、結腸癌の予防として使用されることがあります。これらの細菌株は、消化器系から発がん物質（がんの原因となる化学物質）を除去するのに役立つと考えられています。コロンから癌性ポリープを除去した患者は、これら2つのプロバイオティクスのいずれかを定期的に投与した場合、より多くのポリープを発達させる可能性が低くなりました。

体内にすでに存在する細菌が含まれているため、プロバイオティクスは一般に、これらの非常に安全な代替治療と見なされ、推奨されるアレンで採取された場合、他の条件のいくつかの条件と見なされます。ts。しかし、免疫系を妥協した人は、プロバイオティクスサプリメントから感染症を発症するリスクがある可能性があります。免疫システムを弱める可能性のある状態がある場合は、経口プロバイオティクスを開始する前に医師に相談する必要があります。