Hvordan velger jeg den beste knestaget for å løpe?

Et av de viktigste første trinnene du må ta når du velger den beste knestaget for løping, er å bestemme hvor mye knestøtte du trenger. Hvis du har lidd av en kneforstuing, belastning eller annen relativt liten kneskade, bør du velge en lett knestag som gir lav til moderat støtte. I motsetning til dette, hvis du har fått diagnosen en sene eller leddbånd, kneforskyvning eller annen alvorlig skade, bør du se etter knestiver som er en tyngre vekt og gi høyere mengder støtte. Mens lette knestiver vanligvis kan bli funnet i din lokale sportsutstyr, kan det hende du må oppsøke lege eller fysioterapeut for riktig type knestag for et leddbånd eller senestår.

Når du har bestemt deg for hvilken type knestag for å løpe er riktig for deg, må du bestemme hvilken størrelse knestant for å kjøre som er passende for deg. For best resultat når du størrelser på denne stag, kan du prøve knestaget på. Ideelt sett skal staget passe tettly mot kneet og de omkringliggende delene av beinet, og det skal lett justeres. Sørg for å følge instruksjonene nøye fra legen din eller fysioterapeuten eller de som er på emballasjen til knestag for å oppnå optimale resultater.

Forsikre deg om at knestaget for løping er designet for å vekke fuktighet. Klær, støtte seler og andre deler av atletisk utstyr som er i stand til å "veke" fuktighet blir mer og mer populære, spesielt i løpskretser. Når et stykke sportsutstyr hevder at det vekker fuktighet, betyr det at produktet er i stand til å bevege fuktighet bort fra huden din, og dermed forhindre de smertefulle blemmer som ofte kan oppstå som et resultat av at stoff gnir på fuktighet. Fuktighetsvirkende knelag vil være spesielt viktig for løpere som bor på steder med høye mengder varme og fuktighet.

Forsikre deg til slutt at knestaget for løping passer viddHin din prisklasse. Mens knestiver som er levert av legen din, fysioterapeut eller atletisk trener, vanligvis dekkes av forsikring, må knestiver som er kjøpt i en sportsbutikker ofte betales for lommen. Selv om pris ikke skal være den eneste vurderingen når du velger knestag, er det viktig å huske en spesifikk prisklasse når du tar en endelig beslutning. Handle rundt for å finne den beste prisen for din foretrukne type knestag.