Como escolho a melhor chave de joelho para correr?

Um dos primeiros primeiros passos mais importantes que você deve seguir ao escolher a melhor chave de joelho para a corrida é determinar quanto suporte de joelho você precisa. Se você sofreu de uma entorse de joelho, tensão ou outra lesão relativamente menor no joelho, selecione uma cinta de joelho leve que ofereça suporte baixo a moderado. Por outro lado, se você foi diagnosticado com uma lágrima de tendão ou ligamento, luxação do joelho ou outras lesões graves, procure aparelhos de joelho com um peso mais pesado e oferecer quantidades mais altas de apoio. Embora os aparelhos de joelho leves geralmente possam ser encontrados na sua loja de artigos esportivos locais, pode ser necessário consultar um médico ou fisioterapeuta para o tipo certo de chave de joelho para um ligamento ou lágrima do tendão. Para obter melhores resultados ao dimensionar essa cinta, experimente o joelho. Idealmente, a cinta deve caber confortávelLy contra o joelho e as partes circundantes da perna, e deve ser facilmente ajustável. Certifique -se de seguir de perto as instruções do seu médico ou fisioterapeuta ou daquelas na embalagem da cinta do joelho para obter melhores resultados.

Certifique -se de que a chave do joelho para a corrida seja projetada para absorver a umidade. Roupas, aparelhos de suporte e outras peças de equipamento atlético capazes de "arremessar" a umidade estão se tornando cada vez mais populares, especialmente nos círculos de corrida. Quando uma peça de equipamento esportivo afirma que absorve a umidade, significa que o produto é capaz de afastar a umidade da pele, impedindo assim as bolhas dolorosas que geralmente podem ocorrer como resultado de um tecido na umidade. Aparecedores joelhos que ganham umidade serão especialmente importantes para os corredores que moram em locais com grandes quantidades de calor e umidade.

Finalmente, certifique -se de que a chave do joelho para correr se encaixeHin sua faixa de preço. Enquanto os aparelhos de joelho fornecidos pelo seu médico, fisioterapeuta ou treinador atlético são normalmente cobertos por seguros, os aparelhos de joelho comprados em lojas de artigos esportivos devem ser frequentemente pagos pelo bolso. Embora o preço não deva ser a única consideração ao escolher uma cinta de joelho, é importante ter uma faixa de preço específica em mente ao tomar uma decisão final. Compre para encontrar o melhor preço para o seu tipo preferido de cinta do joelho.