Hur väljer jag det bästa knästånget för att springa?

Ett av de viktigaste första stegen du måste ta när du väljer det bästa knästånget för att springa är att avgöra hur mycket knästöd du behöver. Om du har drabbats av en knäförstörning, belastning eller annan relativt liten knäskada, bör du välja en lätt knästång som erbjuder lågt till måttligt stöd. Däremot, om du har diagnostiserats med en senor eller ligament tår, knäförskjutning eller annan allvarlig skada, bör du leta efter knästöd som är en tyngre vikt och erbjuder högre mängder stöd. Medan lätta knästänger vanligtvis kan hittas i din lokala idrottsartiklar, kan du behöva träffa en läkare eller fysioterapeut för rätt typ av knästång för en ligament eller sen tår.

När du har bestämt vilken typ av knäbröd för att köra är rätt för dig, måste du bestämma vilken storlek knäspets för att köra är lämpligt för dig. För bästa resultat när du storlekar denna stag, prova knästången på. Helst bör staget passa tättLy mot knäet och de omgivande delarna av benet, och det ska lätt justeras. Var noga med att följa instruktionerna från din läkare eller fysioterapeut eller de på förpackningen av knästången för att uppnå optimala resultat.

Se till att knästången för löpning är utformad för att vita fukt. Kläder, stödstöd och andra bitar av atletiska redskap som kan "vita" fukt blir mer och mer populära, särskilt i löpkretsar. När en bit sportväxel hävdar att den vockar fukt, betyder det att produkten kan flytta fukt från din hud och därmed förhindra de smärtsamma blåsorna som ofta kan uppstå till följd av tyg gnuggar på fukt. Fuktig knästänger kommer att vara särskilt viktigt för löpare som bor på platser med stora mängder värme och fuktighet.

Slutligen, se till att knästången för att köra passar medHin din prisklass. Medan knästänger som tillhandahålls av din läkare, fysioterapeut eller atletisk tränare vanligtvis täcks av försäkring, måste knästänger som köps i en sportartiklar ofta betalas ut ur fickan. Även om priset inte bör vara det enda övervägandet när du väljer en knästång, är det viktigt att ha en specifik prisklass i åtanke när man fattar ett slutligt beslut. Handla runt för att hitta det bästa priset för din föredragna typ av knästag.