Vad är Fosbury -floppen?

Fosbury -floppen är en hoppteknik som används i atletiska höghopphändelser. Det populariserades av den amerikanska High Jumper Dick Fosbury, som använde den för att vinna guldmedaljen vid sommar -OS 1968. Sedan dess har denna teknik blivit den vanligaste och mest framgångsrika stilen för höghoppning. Det utmärkande kännetecknet för denna teknik är att idrottaren går över tvärbalken bakåt och vänder uppåt, med sin kropp ungefär vinkelrätt mot baren. Detta skiljer sig mycket från tekniker som får idrottaren att gå över baren framåt, vända nedåt eller med sin kropp mestadels parallell med baren.

Grunderna i tekniken

Till skillnad från andra tekniker, där idrottaren använder en rak eller vinklad uppgång till tvärbalken, har Fosbury-floppen den höga bygeln som tar en krökt inställning. När idrottaren når baren planterar han eller hon den yttre foten & mrusa; Den en längre bort från baren - och kastar uppåt och mot baren med ryggen till baren. Efter att idrottsmanens huvud och axlar har rensat baren, väljer idrottaren sin rygg för att sänka huvudet och axlarna under baren när bäckenet börjar passera över den. Vid denna tidpunkt, som det ses på bilden nedan, är idrottsmanens bäcken över baren, men huvudet, axlarna och underbenen ligger alla under barens höjd. Efter att bäckenet har rensat stången sparkar han eller hon underbenen upp och över baren innan han landar på ryggen - vanligtvis den övre ryggen - på den stora skumlandningsplattan.

fördelar

Den främsta fördelen med denna teknik kommer från bågen i idrottarens kropp när han eller hon passerar över baren. Med huvudet, axlarna och nedre benen alla under tvärbalans höjd är idrottarens masscentrum faktiskt under baren. Att höja kroppens masscentrum tar energi, så att hålla mittenav massa under baren innebär att idrottaren kan rensa en högre bar utan att använda så mycket energi som det skulle ta för att höja sitt massa centrum över baren.

Några andra fördelar med denna teknik är baserade på den böjda metoden, som gör att idrottaren kan ha en snabbare run-up och lättare bli lägre och hoppa av ett böjt ben, som båda hjälper honom eller henne att hoppa med mer kraft. Den andra fördelen, som vissa analytiker har föreslagit är teknikens största fördel, är att det är mycket lättare att lära sig än andra tekniker som kräver ännu mer samordning av rörelser och exakt timing. Det finns vissa bevis för att andra tekniker kan göra det möjligt för vissa människor att hoppa högre, men på grund av att det var enkelt att lära sig och genomföra Fosbury -floppen hade alla andra höghoppningstekniker blivit praktiskt taget föråldrade i slutet av 1900 -talet.

de fina punkterna

Det finns flera små detaljer som kan göra en hög bygel som använder Fosbury -floppen mer framgångul. Flera av dessa detaljer involverar tillvägagångssättet, inklusive det exakta antalet steg som tagits, placeringen av fötterna och bygeln som lutar sig bort från tvärbalken för de sista tre eller fyra stegen. Rörelsen av armarna kan också påverka hoppet, och många tränare rekommenderar att de svänger båda armarna uppåt under hoppet, med blyarmen som sedan förlängs över baren i riktning mot idrottarens flygning. När idrottarens bäcken passerar över baren, bör de nedre benen hållas så låga som möjligt, och fötterna bör dras bakåt mot överkroppen, vilket ökar bågen för idrottarens rygg. Följande video ger en kort handledning och långsam rörelse av tekniken.

andra tekniker

Innan Fosbury's Technique introducerades var de mest populära och mest framgångsrika hoppstilarna Western Roll och The Straddle. Tidigare tekniker, som saxen, involverade idrottaren att lyfta ett ben över baren åt gången i luften i luften. I den västra rullen rensar bygeln stången på sin sida, med det främre benet som är undangömt i hans eller hennes kropp. En idrottsman som använder Straddle-tekniken rensar baren med sin kropp parallellt med baren eller något huvudet och bröstet vända nedåt.

Vid sommar -OS 1968 använde 31 av de 32 konkurrenterna - alla utom Fosbury - Straddle -tekniken. Under nästa sommar-OS, 1972, hade nästan en tredjedel av konkurrenterna bytt till Fosbury-floppen. Ett decennium senare använde nästan varje elithög jumper i världen Fosburys teknik, och användningen av andra tekniker fortsatte att minska.

innovation

Fosbury började öva på denna hoppningsmetod som en 16-årig gymnasium andra efter att ha haft problem konsekvent utfört andra tekniker. Några andra höghoppare hade experimenterat med att använda liknande tekniker före denna tid. Fosbury utvecklade emellertid sin speciella teknik utan kunskap om någon annan Havanvände det.

En utveckling som möjliggjorde denna typ av teknik var användningen av skumlandningskuddar eller användning av skumstycken i landningsgropen. Fram till 1960 -talet landade höghopparna i sand, sågspån eller träflis - vanligtvis landade på händerna och fötterna, om allt gick bra. Om en hög bygel hade landat på sin övre rygg i en grop av sand, sågspån eller träflis, fanns det stor sannolikhet för skada. Övergången till skumlandningskuddar gjorde det möjligt för idrottare att säkert landa på ryggen, vilket tillät en bakåtgående hoppteknik att utvecklas.

Även om hans gymnasietränare tvivlade på att denna ovanliga teknik skulle hjälpa Fosbury och han blev ofta hånad för att ha använt den, började Fosbury ha framgång med den. Under sitt juniorår bröt Fosbury sin gymnasium med ett hopp på 6 fot, 3 tum (1,9 m). Ett år senare slutade han tvåa i Mästmästerskapet i Oregon High School State genom att rensa 6 fot, 5,5 tum (1,97 m).

som FosburyFortsatt framgång med sin teknik, inklusive vid Oregon State University, han uppmärksammade media, ban- och fälttränare och andra idrottare. Hans hoppstil blev känd som Fosbury Flop. Trots uppmärksamheten och hans framgång var hans teknik mestadels en nyfikenhet fram till 1968, då Fosbury nådde sina största höjder - bokstavligen.

Striking Gold

I juni 1968 vann Fosbury National Collegiate Athletic Association (NCAA) Division I utomhushoppmästerskap. I september samma år vann han evenemanget vid USA: s olympiska försök. En månad senare, vid sommar -OS i Mexico City, satte han USA och olympiska skivor med ett hopp på 7 fot, 4,24 m (2,24 m) för att kräva guldmedaljen. Följande video visar Fosbury's Gold Medal-vinnande hopp samt Straddle-tekniken som används av Silver- och bronsmedaljisterna, Ed Caruthers från USA och Valentin Gavrilov i Sovjetunionen.

den olympiska EVent sändes över hela världen på TV, så många höghoppare och tränare kunde se Fosbury's flopp i aktion för första gången. Snart övade idrottare runt om i världen tekniken. Många av dem kunde inte använda det effektivt till en början eftersom det var en så drastisk förändring för dem. Andra antog snabbt tekniken, och den blev mer och vanligare under de kommande 10 till 15 åren, tills praktiskt taget varje hög jumper använde den.

högre och högre

Fosbury's gold medal-winning jump at the Olympics did not break the world record, which had been set at 7 feet, 5.75 inches (2.28 m) by the Soviet Union's Valeriy Brumel in 1963. The first athlete to set the world record while using Fosbury's technique was Dwight Stones of the U.S., who jumped 7 feet, 6.55 inches (2.30 m) in 1973 to break fellow American Pat Matzdorfs världsrekord på 7 fot, 6,16 tum (2,29 m). Stones bröt sin egen världsrekord två gånger 1976.

Världsrekordet har varit BrokEn mer än ett dussin gånger av hoppare som använde Fosburys teknik. Från och med 2011 var den sista världsrekordinnehavaren som inte använde Sovjetunionen Vladimir Yaschenko, som använde Straddle-tekniken för att hoppa 7 fot, 8,13 tum (2,34 m) i 1980. Fosbury's Technique användes av Kuba's Javier Sotomayor till att hoppa 8 fot, 0.5 tum (2.45 m) i 199 m. I följande video.