Was ist der Fosbury Flop?

Der Fosbury -Flop ist eine Sprungtechnik, die bei sportlichen Hochsprungereignissen verwendet wird. Es wurde von American High Jumper Dick Fosbury populär gemacht, der sie bei den Olympischen Sommerspielen von 1968 die Goldmedaille gewann. Seitdem ist diese Technik zum häufigsten und erfolgreichsten Stil des Hochspringens geworden. Das Unterscheidungsmerkmal dieser Technik besteht darin, dass der Athlet die Querlatte nach hinten und nach oben übergeht, wobei sein Körper ungefähr senkrecht zur Stange ist. Dies unterscheidet sich stark von Techniken, bei denen der Athlet die Bar nach unten oder mit seinem Körper hauptsächlich parallel zur Bar nach vorne geht.

Die Grundlagen der Technik

Im Gegensatz zu anderen Techniken, bei denen der Athlet einen geraden oder abgewinkelten Vorfeld der Querlatte verwendet, hat der Fosbury-Flop den Hochspringer einen gekrümmten Ansatz. Als der Athlet die Bar erreicht, pflanzt er oder sie den Außenfuß & M.Bindestrich; Der, der weiter von der Bar entfernt ist - und stößt mit seinem Rücken zur Bar nach oben und in die Bar nach oben. Nachdem der Kopf und die Schultern des Athleten die Bar geklärt haben, bogen die Athletin seinen oder ihren Rücken, um den Kopf und die Schultern unter der Bar zu senken, während das Becken über ihn weitergeht. Zu diesem Zeitpunkt befindet sich das Becken des Athleten, wie auf dem Foto unten, über der Stange, aber der Kopf, die Schultern und die Unterbeine befinden sich unterhalb der Höhe der Stange. Nachdem das Becken die Stange geklärt hat, tritt er oder sie die Unterbeine über die Stange, bevor er auf dem Rücken - normalerweise im oberen Rücken - auf dem großen Schaum -Landing -Pad landet.

Vorteile

Der Hauptvorteil dieser Technik kommt aus dem Bogen im Körper des Athleten, während er oder sie über die Bar verleitet. Mit dem Kopf, den Schultern und den Unterbeinen unterhalb der Höhe der Querlatte befindet sich der Massenzentrum des Athleten tatsächlich unter der Stange. Das Erhöhen des Massenzentrums des Körpers nimmt Energie und hält also das Zentrumvon der Masse unterhalb der Balken bedeutet, dass der Athlet einen höheren Balken löschen kann, ohne so viel Energie zu nutzen, wie es dauern würde, um sein Massenzentrum über die Stange zu erhöhen.

Einige andere Vorteile dieser Technik basieren auf dem gekrümmten Ansatz, der es dem Athleten ermöglicht, einen schnelleren Lauf zu erzielen und leichter niedriger zu werden und von einem gebogenen Bein zu springen, die ihm helfen, mit mehr Kraft zu springen. Der andere Vorteil, den einige Analysten vorgeschlagen haben, ist der größte Vorteil der Technik, dass es viel einfacher zu lernen ist als andere Techniken, die noch mehr Koordination von Bewegungen und präzisen Timing erfordern. Es gibt einige Hinweise darauf, dass andere Techniken es einigen Menschen ermöglichen könnten, höher zu springen, aber aufgrund der einfachen Lernen und Ausführung des Fosbury -Flops waren alle anderen Hochsprungstechniken im späten 20. Jahrhundert praktisch veraltet.

Die feinen Punkte

Es gibt mehrere kleine Details, die einen Hochspringer machen können, der den Fosbury Flop mehr Erfolg nutztul. Einige dieser Details beinhalten den Ansatz, einschließlich der genauen Anzahl der unternommenen Schritte, der Platzierung der Füße und des Jumper, der sich für die letzten drei oder vier Schritte von der Querlatte weglehnt. Die Bewegung der Arme kann auch den Sprung beeinflussen, und viele Trainer empfehlen, beide Arme während des Sprunges nach oben zu schwingen, wobei der Bleiarm dann in Richtung des Athletenfluges über die Stange verlängert wird. Während das Becken des Athleten über die Stange geht, sollten die Unterbeine so niedrig wie möglich gehalten werden und die Füße nach hinten in Richtung Oberkörper gezogen werden, was den Rücken des Athleten erhöht. Das folgende Video bietet ein kurzes Tutorial und eine Zeitlupe der Technik.

Andere Techniken

Bevor Fosburys Technik eingeführt wurde, waren die beliebtesten und erfolgreichsten Sprungstile die Western Roll und der Straddle. Frühere Techniken wie die Schere beinhalteten den Athleten, der jeweils ein Bein über die Bar hob, während er in der Luft ist. Im westlichen Roll räumt der Jumper die Bar auf seiner Seite, wobei das vordere Bein in seinen Körper eingebaut ist. Ein Athlet, der die Straddle-Technik verwendet, beseitigt die Stange mit seinem Körper parallel zur Stange oder leicht voran und die Brust nach unten.

Bei den Olympischen Sommerspielen von 1968 verwendete 31 der 32 Wettbewerber - alle außer Fosbury - die Straddle -Technik. In den Olympischen Spielen der nächsten Sommer hatten sich 1972 fast ein Drittel der Konkurrenten auf den Fosbury-Flop umgestellt. Ein Jahrzehnt später verwendete fast jeder Elite -Hochspringer der Welt die Technik von Fosbury, und die Verwendung anderer Techniken schwand weiter.

Innovation

Fosbury begann, diese Sprungmethode als 16-jährige High School im zweiten Jahr zu praktizieren, nachdem sie Probleme hatten, konsequent andere Techniken durchzuführen. Einige andere Hochspringer hatten vor dieser Zeit mit ähnlichen Techniken experimentiert. Fosbury entwickelte jedoch seine besondere Technik ohne Kenntnis von irgendjemand andererbenutzte es.

Eine Entwicklung, die diese Art von Technik ermöglichte, war die Verwendung von Schaumstoff -Landepads oder die Verwendung von Schaumstoffstücken in der Landungsgrube. Bis in die 1960er Jahre landeten Hochspringer in Sand-, Sägemehl- oder Holzspänen - typischerweise landeten sie auf Händen und Füßen, wenn alles gut lief. Wenn ein Hochpullover auf seinem oberen Rücken in einer Sandgrube, Sägemehl oder Holzspänen gelandet war, bestand eine hohe Verletzungswahrscheinlichkeit. Der Wechsel zu Schaumstofflandebads ermöglichte es den Athleten, sicher auf dem Rücken zu landen, wodurch eine rückwärts gerichtete Sprungtechnik entwickelt werden konnte.

Obwohl sein High -School -Trainer bezweifelte, dass diese ungewöhnliche Technik Fosbury helfen würde und er oft dafür verspottet wurde, dass er sie benutzte, begann Fosbury Erfolg damit. Während seines Juniorjahres brach Fosbury den Rekord seiner High School mit einem Sprung von 6 Fuß, 3 Zoll (1,9 m). Ein Jahr später belegte er den zweiten Platz in der Oregon High School State Championship Meet, indem er 6 Fuß, 1,97 m (5,5 Zoll) löste.

als FosburyMit seiner Technik, einschließlich der Oregon State University, wurde er weiterhin erfolgreich und machte die Aufmerksamkeit der Medien, Leichtathletik -Trainer und anderer Athleten auf sich. Sein Sprungstil wurde als Fosbury Flop bekannt. Trotz der Aufmerksamkeit und seines Erfolgs war seine Technik größtenteils eine Neugier bis 1968, als Fosbury seine größten Höhen erreichte - buchstäblich.

Gold

markant

Im Juni 1968 gewann Fosbury die Hochsprung -Meisterschaft der National Collegiate Athletic Association (NCAA) Division I. Im September dieses Jahres gewann er die Veranstaltung bei den Olympischen Tests der Vereinigten Staaten. Einen Monat später stellte er bei den Olympischen Sommerspielen in Mexiko -Stadt die US -amerikanischen und olympischen Rekorde mit einem Sprung von 7 Fuß, 2,24 m (2,24 m) auf, um die Goldmedaille zu beanspruchen. Das folgende Video zeigt Fosburys Goldmedaillensprung sowie die Straddle-Technik, die die Silber- und Bronzemedaillengewinner, Ed Caruthers aus den USA und Valentin Gavrilov von der Sowjetunion, verwendet.

Die olympische eVent wurde weltweit im Fernsehen ausgestrahlt, so viele Hochspringer und Trainer konnten Fosburys Flop zum ersten Mal in Aktion sehen. Bald übten Athleten auf der ganzen Welt die Technik. Viele von ihnen konnten es zunächst nicht effektiv verwenden, da es für sie eine so drastische Veränderung war. Andere übernahmen die Technik schnell und sie wurden in den nächsten 10 bis 15 Jahren immer häufiger, bis praktisch jeder Hochspringer sie benutzte.

höher und höher

Fosburys Goldmedaillensprung bei den Olympischen Spielen brach nicht den Weltrekord, der von der Sowjetunion von Valeriy Brumel der Sowjetunion von Valeriy Brumel der Sowjetunion im Jahr 1963 (2,28 m) mit 5,75 Zoll (2,28 m) eingestellt worden war. Der erste Athleten stellte die Weltrekord, während Fosbury's Technique-Techs-Stones-Stones-Stones-Stones-Stones-Stones-Stones-Stones-Stones-Stones-Stones-Stones-Stones-Stones-Stones-Stones-Stones-Stones-Stones-Stones-Stones-Stones in den USA, in den USA. Pat Matzdorfs Weltrekord von 7 Fuß, 6,16 Zoll (2,29 m). Stones brach 1976 zweimal seinen eigenen Weltrekord.

Der Weltrekord wurde brokEN mehr als ein Dutzend Mal von Springern, die die Technik von Fosbury verwendeten. Ab 2011 war der letzte Weltrekordhalter, der es nicht benutzte, der Vladimir Yaschenko der Sowjetunion, der die Straddle-Technik mit 7 Fuß, 8,13 Zoll (2,34 m) 1980 einsprang. Fosburys Technik wurde von Cuba's Javier-Sotomayor-Aufnahme von Fosbury verwendet. im folgenden Video gesehen werden.