Jak dbam o matkę poporodową?

Matki poporodowe często mają do czynienia z szeregiem zmian ciała, a także zmęczeniem, które zwykle towarzyszy opiece nad niemowlęciem.Jeśli opiekujesz się matką poporodową, istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić ten okres.Możesz na przykład dbać o dziecko przez krótki czas, aby nowa mama mogła dbać o jej osobiste potrzeby, spać, a nawet po prostu się zrelaksować.Możesz także pomóc, aby je zdrowe posiłki.Ponadto możesz pomóc matce poporodowej, śledząc jej wizyty kontrolne i dostarczając jeździe do biura lekarzy, jeśli jest poważnie pozbawiona snu.

Jedną ważną częścią opieki nad matką poporodową jest upewnienie się, że ma czas, aby opiekować się swoimi osobistymi potrzebami.Z nowym dzieckiem, o które należy się opiekować, wielu matek ma trudności z znalezieniem czasu na korzystanie z łazienki, prysznice, a nawet czesanie własnych włosów.Opieka nad matką poporodową może oznaczać nadzór nad dzieckiem przez krótki czas, aby mogła sobie troszczyć.

Kolejną kwestią, gdy opiekujesz się poporodową matką, jest dieta, którą podąża.Zasadniczo nowe matki potrzebują wystarczającej ilości kalorii i składników odżywczych, aby utrzymać ogólne zdrowie i pomóc im poradzić sobie z wymaganiami opieki nad niemowlęciem.Ponadto matki karmiące piersią zazwyczaj potrzebują dodatkowych kalorii, ponieważ muszą pielęgnować swoje dzieci z własnych ciał.

Niezależnie od tego, czy kobieta karmi się pielęgniarką, czy butelkami, zwykle musi spożywać dobrze zrównoważoną dietę, która obejmuje owoce, warzywa, ziarna, wapń i białko po porodzie.Możesz zrobić zakupy dla nowej mamy, a nawet przygotować dla niej zdrowe posiłki.Jeśli nie będziesz obecny w czasie nowej mamy posiłków, możesz rozważyć przygotowanie i zamrażanie posiłków dla niej.Jeśli przechowujesz je w pojemnikach jednorazowych, może być łatwiej podgrzewać, jednocześnie opiekując się jej dzieckiem.

Gdy opiekujesz się matką poporodową, ważne jest również, aby pomóc jej odpocząć.Nowe mamy często śpią źle, ponieważ ich dzieci nie śpią przez całą noc.Możesz pomóc, dbając o niemowlę przez krótki czas, aby nowa matka mogła się drzemać.Podobnie możesz pomóc w takich rzeczach, jak zmiany pieluchy i kąpiele, pozwalając nowej matce siedzieć i relaksować się od czasu do czasu.Jeśli jesteś w nocy i możesz pomóc nowej mamie z zmianami pieluszki i karmienia w środku nocy, może to również okazać się pomocne.

Matka poporodowa łatwo jest nadmiernie zmęczyć i zajęła opiekę nad dzieckiem i innymi obowiązkami.Niedobór snu i wymagania niemowlęcia mogą utrudnić nowej matce zapamiętywanie wizyt.Część opieki nad matką poporodową może obejmować rejestrowanie jej wizyt kontrolnych w kalendarzu i w razie potrzeby udzielenie przypomnień.Jeśli jest zbyt zmęczona, aby bezpiecznie prowadzić, możesz pomóc, prowadząc ją również na spotkania.