Hvordan passer jeg på en fødselsmor?
Mødre efter fødsel beskæftiger sig ofte med en række kropslige ændringer såvel som trætheden, der typisk følger med pleje af et spædbarn. Hvis du holder af en fødselsmor, er der mange ting, du kan gøre for at gøre denne periode lettere. Du kan for eksempel pleje babyen i korte perioder, så den nye mor kan pleje hendes personlige behov, sove eller endda bare slappe af. Du kan også hjælpe med at sikre, at hun spiser sunde måltider. Derudover kan du hjælpe en fødselsmor ved at holde styr på hendes opfølgningsaftaler og give ture til lægekontoret, hvis hun er hårdt berøvet.
En vigtig del af plejen af en fødbarnsmor er at sørge for, at hun har tid til at pleje sine personlige behov. Med en ny baby at pleje, har mange mødre det vanskeligt at få tid til at bruge badeværelset, bruser og endda kæmme deres eget hår. At passe en fødselsmor kan betyde, at du overvåger babyen i korte perioder, så hun kan pleje sig selv.
En anden overvejelse, når du holder af en fødselsmor, er den kost, hun følger. Generelt har nye mødre brug for nok kalorier og næringsstoffer til at opretholde deres generelle helbred og hjælpe dem med at håndtere kravene til pleje af et spædbarn. Derudover har ammende mødre typisk brug for ekstra kalorier, da de skal pleje deres babyer fra deres egne kroppe.
Uanset om en kvinde ammer eller flasker foder, skal hun imidlertid typisk indtage en velafbalanceret diæt, der inkluderer frugt, grøntsager, korn, calcium og protein efter fødslen. Du kan købe dagligvarer til den nye mor eller endda forberede sunde måltider til hende. Hvis du ikke vil være til stede under den nye mors måltider, kan du overveje at forberede og fryse måltider til hende. Hvis du opbevarer dem i containere med et enkelt måltid, kan hun have lettere for at genopvarme dem, mens hun også plejer sin baby.
Når du holder af en fødselsmor, er det også vigtigt at hjælpe hende med at hvile. Nye mødre sover ofte dårligt, fordi deres babyer ikke sover gennem natten. Du kan hjælpe ved at passe barnet i korte perioder, så den nye mor kan lur. Ligeledes kan du hjælpe med ting som bleeskift og bade, så den nye mor kan sidde og slappe af fra tid til anden. Hvis du er i løbet af natten og kan hjælpe den nye mor med ble-skift og -fodring midt på natten, kan dette også være nyttigt.
Det er let for en fød efter at blive overdreven træt og optaget af babypleje og andet ansvar. Søvnmangel og et spædbarns krav kan gøre det svært for en ny mor at huske aftaler. En del af pleje af en fødbarnsmor kan involvere registrering af hendes opfølgende aftaler i en kalender og give påmindelser om nødvendigt. Hvis hun er for træt til at køre sikkert, kan du hjælpe ved at køre hende også til aftaler.