Jak se mohu starat o poporodní matku?
Matky poporodní často se zabývají řadou tělesných změn a únavou, která obvykle doprovází péči o dítě. Pokud se staráte o poporodní matku, můžete udělat mnoho věcí, abyste toto časové období usnadnili. Můžete se například starat o dítě na krátkou dobu, aby se nová maminka mohla starat o své osobní potřeby, spánek nebo dokonce jen odpočívat. Můžete také pomoci zajistit, aby jí zdravá jídla. Kromě toho můžete pomoci matce poporodní tím, že sledujete její následné schůzky a poskytnete jízdu do ordinace lékaře, pokud je vážně zbavena spánku.
Jednou z důležitých součástí péče o poporodní matku je zajistit, aby měla čas na péči o své osobní potřeby. S novým dítětem, o které se má starat, je pro mnoho matek obtížné udělat si čas používat koupelnu, sprchu a dokonce česat vlastní vlasy. Péče o poporodní matku může znamenat dohled nad dítětem na krátkou dobu, aby se o sebe mohla starat.
Dalším hlediskem, když se staráte o poporodní matku, je strava, kterou sleduje. Obecně nové matky potřebují dostatek kalorií a živin, aby udržely své celkové zdraví a pomáhaly jim zvládnout požadavky péče o dítě. Navíc kojení matek obvykle potřebují další kalorie, protože musí vychovávat své děti z vlastních těl.
Bez ohledu na to, zda žena ošetřuje nebo krmí láhve, však bude obvykle muset konzumovat dobře vyváženou stravu, která zahrnuje ovoce, zeleninu, zrna, vápník a bílkoviny po porodu. Můžete nakupovat s potravinami pro novou mámu nebo dokonce pro ni připravit zdravá jídla. Pokud nebudete přítomni během nových časů jídla Mom, můžete zvážit přípravu a mrznoucí jídla pro ni. Pokud je uložíte do kontejnerů s jedním jídlem, může je mít snadnější čas znovu zahřát a zároveň se starat o své dítě.
Když„Péče o poporodní matku, je také důležité pomoci jí odpočívat. Nové maminky často špatně spí, protože jejich děti přes noc nespí. Můžete pomoci tím, že se staráte o dítě na krátkou dobu, aby nová matka mohla zdřímnout. Stejně tak můžete pomoci s takovými věcmi, jako jsou změny plenky a koupele, což umožňuje nové matce čas od času sedět a relaxovat. Pokud jste v noci a můžete pomoci nové mamince se změnami a krmeními plenky v noci, může to být také užitečné.
Pro matku po porodu je snadné být příliš unavená a zaujatá péčí o dítě a dalšími povinnostmi. Deprivace spánku a požadavky dítěte mohou pro novou matku ztížit zapamatování schůzek. Část péče o matku po porodu může zahrnovat zaznamenávání následných schůzek do kalendáře a podle potřeby poskytnout připomenutí. Pokud je příliš unavená na bezpečnost, můžete pomoci tím, že ji také přivedete na schůzky.