Jak se mohu starat o poporodní matku?

Matky poporodní často se zabývají řadou tělesných změn a únavou, která obvykle doprovází péči o dítě. Pokud se staráte o poporodní matku, můžete udělat mnoho věcí, abyste toto časové období usnadnili. Můžete se například starat o dítě na krátkou dobu, aby se nová maminka mohla starat o své osobní potřeby, spánek nebo dokonce jen odpočívat. Můžete také pomoci zajistit, aby jí zdravá jídla. Kromě toho můžete pomoci matce poporodní tím, že sledujete její následné schůzky a poskytnete jízdu do ordinace lékaře, pokud je vážně zbavena spánku.

Jednou z důležitých součástí péče o poporodní matku je zajistit, aby měla čas na péči o své osobní potřeby. S novým dítětem, o které se má starat, je pro mnoho matek obtížné udělat si čas používat koupelnu, sprchu a dokonce česat vlastní vlasy. Péče o poporodní matku může znamenat dohled nad dítětem na krátkou dobu, aby se o sebe mohla starat.

Dalším hlediskem, když se staráte o poporodní matku, je strava, kterou sleduje. Obecně nové matky potřebují dostatek kalorií a živin, aby udržely své celkové zdraví a pomáhaly jim zvládnout požadavky péče o dítě. Navíc kojení matek obvykle potřebují další kalorie, protože musí vychovávat své děti z vlastních těl.

Bez ohledu na to, zda žena ošetřuje nebo krmí láhve, však bude obvykle muset konzumovat dobře vyváženou stravu, která zahrnuje ovoce, zeleninu, zrna, vápník a bílkoviny po porodu. Můžete nakupovat s potravinami pro novou mámu nebo dokonce pro ni připravit zdravá jídla. Pokud nebudete přítomni během nových časů jídla Mom, můžete zvážit přípravu a mrznoucí jídla pro ni. Pokud je uložíte do kontejnerů s jedním jídlem, může je mít snadnější čas znovu zahřát a zároveň se starat o své dítě.

Když„Péče o poporodní matku, je také důležité pomoci jí odpočívat. Nové maminky často špatně spí, protože jejich děti přes noc nespí. Můžete pomoci tím, že se staráte o dítě na krátkou dobu, aby nová matka mohla zdřímnout. Stejně tak můžete pomoci s takovými věcmi, jako jsou změny plenky a koupele, což umožňuje nové matce čas od času sedět a relaxovat. Pokud jste v noci a můžete pomoci nové mamince se změnami a krmeními plenky v noci, může to být také užitečné.

Pro matku po porodu je snadné být příliš unavená a zaujatá péčí o dítě a dalšími povinnostmi. Deprivace spánku a požadavky dítěte mohou pro novou matku ztížit zapamatování schůzek. Část péče o matku po porodu může zahrnovat zaznamenávání následných schůzek do kalendáře a podle potřeby poskytnout připomenutí. Pokud je příliš unavená na bezpečnost, můžete pomoci tím, že ji také přivedete na schůzky.

JINÉ JAZYKY

Pomohl vám tento článek? Děkuji za zpětnou vazbu Děkuji za zpětnou vazbu

Jak můžeme pomoci? Jak můžeme pomoci?