Como cuido de uma mãe pós-parto?

As mães pós-parto geralmente lidam com uma série de alterações corporais, bem como a fadiga que normalmente acompanha o cuidado de uma criança. Se você está cuidando de uma mãe pós-parto, há muitas coisas que você pode fazer para facilitar esse período. Você pode, por exemplo, cuidar do bebê por curtos períodos de tempo, para que a nova mãe possa cuidar de suas necessidades pessoais, dormir ou até mesmo relaxar. Você também pode ajudar a garantir que ela faça refeições saudáveis. Além disso, você pode ajudar uma mãe pós-parto acompanhando suas consultas de acompanhamento e fornecendo carona para o consultório médico se ela estiver gravemente carente de sono.

Uma parte importante de cuidar de uma mãe pós-parto é garantir que ela tenha tempo para cuidar de suas necessidades pessoais. Com um novo bebê para cuidar, muitas mães acham difícil reservar tempo para usar o banheiro, tomar banho e até pentear o próprio cabelo. Cuidar de uma mãe pós-parto pode significar supervisionar o bebê por curtos períodos de tempo, para que ele possa cuidar de si mesma.

Outra consideração ao cuidar de uma mãe pós-parto é a dieta que ela segue. Geralmente, as novas mães precisam de calorias e nutrientes suficientes para sustentar sua saúde geral e ajudá-las a lidar com as demandas de cuidar de uma criança. Além disso, as mães que amamentam normalmente precisam de calorias extras, pois precisam nutrir seus bebês de seus próprios corpos.

Independentemente de uma mulher estar amamentando ou tomando mamadeira, no entanto, ela normalmente precisará consumir uma dieta bem equilibrada que inclua frutas, legumes, grãos, cálcio e proteínas após o parto. Você pode fazer compras na nova mãe ou até preparar refeições saudáveis ​​para ela. Se você não estiver presente durante as refeições da nova mãe, considere preparar e congelar as refeições para ela. Se você armazená-los em recipientes de uma única refeição, é mais fácil reaquecê-los enquanto cuida do bebê.

Quando você cuida de uma mãe pós-parto, também é importante ajudá-la a descansar. As novas mães costumam dormir mal porque seus bebês não dormem a noite toda. Você pode ajudar cuidando do bebê por curtos períodos de tempo, para que a nova mãe possa tirar uma soneca. Da mesma forma, você pode ajudar com coisas como troca de fraldas e banhos, permitindo que a nova mãe se sente e relaxe de tempos em tempos. Se você estiver por perto durante a noite e puder ajudar a nova mãe com as trocas e a alimentação das fraldas no meio da noite, isso pode ser útil também.

É fácil para uma mãe pós-parto ficar muito cansada e preocupada com os cuidados com o bebê e outras responsabilidades. A privação do sono e as demandas de um bebê podem dificultar a nova mãe lembrar-se de compromissos. Parte do cuidado de uma mãe pós-parto pode envolver a gravação de suas consultas de acompanhamento em um calendário e o fornecimento de lembretes, se necessário. Se ela estiver cansada demais para dirigir com segurança, você também poderá ajudá-la a ir às consultas.