Como me preocupo com uma mãe pós -parto?
As mães pós -parto costumam lidar com uma variedade de mudanças corporais, bem como com a fadiga que normalmente acompanha cuidar de uma criança. Se você está cuidando de uma mãe pós -parto, há muitas coisas que você pode fazer para facilitar esse período. Você pode, por exemplo, cuidar do bebê por curtos períodos de tempo para que a nova mãe possa cuidar de suas necessidades pessoais, dormir ou até mesmo relaxar. Você também pode ajudar a garantir que ela faça refeições saudáveis. Além disso, você pode ajudar uma mãe pós-parto, acompanhando seus compromissos de acompanhamento e fornecendo passeios ao consultório médico se ela for severamente privada de sono.
Uma parte importante de cuidar de uma mãe pós -parto é garantir que ela tenha tempo para cuidar de suas necessidades pessoais. Com um novo bebê para cuidar, muitas mães acham difícil reservar um tempo para usar o banheiro, o chuveiro e até pentear seus próprios cabelos. Cuidar de uma mãe pós -parto pode significar supervisionar o bebê por curtos períodos de tempo para que ela possa cuidar de si mesma.
Outra consideração quando você está cuidando de uma mãe pós -parto é a dieta que ela segue. Geralmente, as novas mães precisam de calorias e nutrientes suficientes para sustentar sua saúde geral e ajudá -las a lidar com as demandas de cuidar de uma criança. Além disso, as mães que amamentam normalmente precisam de calorias extras, pois devem nutrir seus bebês de seus próprios corpos.
Independentemente de uma mulher estar amamentando ou alimentando garrafas, no entanto, ela normalmente precisa consumir uma dieta bem equilibrada que inclui frutas, vegetais, grãos, cálcio e proteína após o parto. Você pode fazer compras para a nova mãe ou até mesmo preparar refeições saudáveis para ela. Se você não estará presente durante as refeições da nova mãe, considere preparar e congelar refeições para ela. Se você os armazenar em recipientes de refeições únicas, ela poderá ter mais facilidade em que os reaquecendo enquanto também cuidará de seu bebê.
Quando vocêRefternam uma mãe pós -parto, também é importante ajudá -la a descansar. Novas mães costumam dormir mal porque seus bebês não dormem a noite toda. Você pode ajudar cuidando do bebê por curtos períodos de tempo, para que a nova mãe possa tirar uma soneca. Da mesma forma, você pode ajudar com coisas como mudanças de fraldas e banhos, permitindo que a nova mãe se sente e relaxe de tempos em tempos. Se você estiver por perto durante a noite e pode ajudar a nova mãe com mudanças e alimentações na meia-noite, isso também pode ser útil.
É fácil para uma mãe pós -parto ficar muito cansada e preocupada com os cuidados com o bebê e outras responsabilidades. A privação do sono e as demandas de uma criança podem dificultar a lembrança de uma nova mãe. Parte de cuidar de uma mãe pós-parto pode envolver registrar suas consultas de acompanhamento em um calendário e fornecer lembretes conforme necessário. Se ela estiver cansada demais para dirigir com segurança, você também pode ajudar levando -a a compromissos.