Co to jest poczucie winy?

Podróż z poczuciem winy to uczucie głębokiego żalu lub wyrzutów sumienia, które można przekazać innej osobie lub samemu sobie wytworzyć. Jeśli udało ci się sprawić, by ktoś poczuł się winny, narażasz tę osobę na wyrzuty sumienia. Możliwe jest także postawienie się w poczuciu winy, jeśli pozwolicie, by wyrzuty sumienia wyszły na dobre. Pewne poczucie winy jest zdrowe dla naszego społeczeństwa jako całości, ale kiedy poczucie winy jest zbyt duże, by je znieść, mówi się, że osoba jest na wyrzutach sumienia.

Wyrażenie, które prawdopodobnie powstało pod koniec lat 60. XX wieku, idea poczucia winy została wykreślona w czasie, gdy wiele osób w świecie zachodnim badało swoje wewnętrzne sumienie i emocje. Dyscyplina psychologii wkroczyła w świetność, ponieważ od każdego obywatela oczekiwano wzięcia odpowiedzialności za własne emocje i poczucie winy. Ludzie zaczęli rozumieć, że motywy innych osób, aby sprawić, byś poczuł się winny, są nieistotne. Wyrażenie brzmiało mniej więcej tak: „Hej, człowieku, nie obwiniaj mnie o poczucie winy!”

Istnieje wiele poziomów poczucia winy. To ulotne uczucie wstydu, gdy małżonek prosi cię po raz trzeci o wyniesienie śmieci, może spełnić kryteria klasyfikacji. Lub niebezpieczny sekret, którego nie odważysz się powiedzieć, może spowodować, że poczujesz się winny. Na drugim końcu spektrum może być miażdżący smutek i wyrzuty sumienia spowodowane śmiertelnym wypadkiem lub głęboki żal z powodu oszukiwania kogoś, na kim ci zależy.

Niektóre osoby są ekspertami w sprawianiu, aby inni czuli się winni, aby uzyskać kontrolę. Klasycznym przykładem jest matka, która manipuluje zachowaniem dziecka, wywołując poczucie winy. Mogła powiedzieć swojemu małemu chłopcu, że nie dożył swojego najlepszego ja i jest rozczarowana. Emocja wstydu może również mieszać się z mieszanką uczuć, a wywoływanie wstydu może być bardzo przekonującym sposobem, aby sprawić, że ktoś poczuje się winny.

Osoby, które przeżyły traumatyczne wydarzenie, takie jak katastrofa lotnicza lub klęska żywiołowa, mogą być wypełnione emocjami, które mogą trwać przez całe życie. Mogą mieć obsesję na punkcie tego wydarzenia i zastanawiać się, dlaczego warto je oszczędzić. Poradzenie sobie z poczuciem winy o takiej skali może zająć wiele lat, a niektórzy ludzie nigdy nie są w stanie pokonać poczucia winy z tak głęboko zakorzenionymi emocjami.