Vad är en skuldresa?

En skuldresa är en känsla av djup ånger eller ånger som kan överföras till en annan person eller självgenererad. Om du framgångsrikt har fått någon att känna sig skyldig har du lagt den personen på en skuldresa. Det är också möjligt att sätta dig själv på en skuldresa om du låter ett skyldigt samvete få det bästa av dig. En viss skuld är hälsosam för vårt samhälle som helhet, men när de skyldiga känslorna är för mycket att bära, sägs det att personen är på en skuldresa.

Ett uttryck troligen myntade i slutet av 1960 -talet, tanken på skuldresan kläcktes i en tid då många människor i den västra världen undersökte deras inre samling och känslor. Psykologens disciplin gick in i sin storhetstid eftersom varje medborgare förväntades ta ansvar för sina egna känslor och skuldkänslor. Människor började förstå att andra människors motiv för att försöka få dig att känna dig skyldig är irrelevant. Uttrycket gick något som "Hej man, lägg inte en skuldresa på mig!"

Det finns många nivåer av skuldresa. Den flyktiga känslan av skam när din make ber dig om tredje gången att ta ut skräpet kan uppfylla klassificeringen. Eller, en farlig hemlighet som du inte vågar säga kan sätta dig på en skuldresa. I den andra änden av spektrumet kan det vara den krossande sorg och ånger av att ha orsakat en dödlig olycka, eller den djupa ånger av att ha lurat någon du bryr dig om.

Vissa människor är experter på att få andra att känna sig skyldiga för att få kontroll. Det klassiska exemplet är en mamma som manipulerar sitt barns beteende genom att inducera skuld. Hon kan berätta för sin lilla pojke att han inte har levt upp till sitt bästa jag och att hon är besviken. Känslan av skam kan också spela i blandningen av känslor, och att inducera skam kan vara ett mycket övertygande sätt att få någon att känna sig skyldig.

överlevande av en traumatisk händelse, till exempel en flygolycka eller naturlig DIsaster, kan fyllas med sådana känslor att skulden kan hålla livet ut. De kan besatta över evenemanget och undra varför de var värda att skonas. Det kan ta många års psykologiska rådgivning för att börja hantera skuld av denna storlek, och vissa människor kan aldrig övervinna en skuldresa med så djupt rotade känslor.